为什么我做什么负面的声音总是很多很多

做一件事情的时候，内心总是出现负面声音可能是你对自己完成这件事并没有太大的信心或者不自信。要想让负面想法不再出现，首先自己要坚定内心对所执行事情的信心，相信自己一定能成功；其次，可以将一件事分为几个阶段或者几件小事，总的目标比较难以完成，划分的小问题更容易达成，这样你就能够坚定信念...

正常，那是潜意识在作怪，你的情绪只是一个引子，当你情绪波动，就会触发联想，把你原来埋藏在潜意识里面的信息全部勾引出来。其实，当你出现负面情绪的时候必须马上制止，看看电影，听听音乐，做些自己喜欢的

可能是生活压力太大了，或者是遇到事情，有些想不开，心情低落，心里面有些偏激，熬过这段时间就没事了，要学会开导自己

有时,我们会因为急于缓解某种负面情绪,而匆忙地做出一些对自己不利的改变,因为在做很多必须要完成的事时,一定的负面情绪是不可避免的。3. 倾听内心的“应该”我们内心常会有一些告诉我们“应该”做什么的声音,在恰当的时候聆听它们很重要。比如,在同学聚会上,一个许久不见的老同学兴奋地和你分享她的喜事——最近...

以下是几种可能导致这种声音出现的原因：焦虑和紧张：焦虑和紧张可以加剧人的感觉和知觉，从而使得不真实的声音感觉更加强烈。心理创伤：心理创伤的遭遇甚至是早期婴幼儿时期的负面经历也可能导致内心中听到的痛苦声音出现。精神疾病：某些精神疾病如精神分裂症和抑郁症等也可以导致听到内心中的声音和幻觉。内在...

至于你说的另一种声音也就是你的负面思想，那也就是你心里的羡慕嫉妒恨，这也是正常的，那是因为你也希望自己跟他一样优秀，这是你自己感觉不如他的时候产生的一种自卑感。像你的这种自卑感完全可以克服的，毕竟每个人都有自己的优点和缺点的，你应该多去欣赏一下自己身上的优点，这样你内心就会少...

一是为了向外人显示自己对这些负面评价的不关心，这些负面的评价根本影响不了我的生活。二是不能要让我的表现再一次的成为负面的评价。你要知道你听到这些负面评价时所作出的言语行动表现会让他人抓住把柄，然后一传十十传百，再一次的成为了你的负面评价。所以说不管是谁听到了别人对自己的负面评价总...

是你的经历在潜意识里反复强化影响着你，因为你内心里害怕恐惧那些经历。其实你要先从心里改变，不要在意别人。在社会中其实每个人都只活在自己周围亲近的社会关系中，别人没那么重要。可以采取心理暗示法去暗示自己，不要在意任何与自己没多大关系的人。可以多看看书，听听音乐，转移注意力。

黑暗当然是晚上的意思了。大部分人都是晚上感性、白天理性。不同时间点显示的是你内外的两种性格，白天你更想通过自己的职业告诉外人你是如何的，到了晚上只有自己一人，会多愁善感，没有了外力驱动必须要做的事情，你才会卸下责任做自己。此时你有属于自己的时间来思考，如果思考的都是不开心的事，...

我理解引起负面情绪的几个关键点“人”、“事”、“物”。先来谈一下“人”：这个是最容易引起负面情绪的因素，先用自己年轻气盛的时候开个“好头”。在家里父母也是顺着我习惯了，偶尔骂几句也就当做； 打是亲 骂是爱过去了。可是生活中只要走出门很多人的坏习惯都能引起负面情绪，犀利的目光...