卡路里是大卡还是千卡
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发布时间：2023-01-07 03:34
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时间：2023-06-26 18:24
卡路里是卡。
大卡就是千卡，1大卡＝1000卡。
1卡就是1卡路里，是将1克水升高1摄氏度所需要的热量。
卡、千卡、大卡、卡路里都是热量单位，它们之间的换算是：1卡＝1卡路里＝4.184焦耳；1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里＝4184焦耳＝4.184千焦。
卡路里的计算
计算自己所需卡路里的公式是：人体每天的基础代谢率＝（0.0621 X体重（Kg) + 2.0357) X 240千卡／一天（1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里＝4186焦耳＝4.186千焦）。
这种方法只能简单的计算一下人体每天的基础代谢率，增加肌肉量能够在运动时使机体的耗能增加，使运动效果更明显。
