记忆力不好,该怎么改善?

发布网友发布时间：2023-01-10 16:25

共2个回答

热心网友时间：2023-10-25 20:59

1、记忆力不好要多用脑背东西，例如背诗词背文章等等，可以锻炼大脑记忆力。其实学生时代背诵课文是最有利于锻炼记忆力的，经常背诵课文可以明显增强记忆力，朗读不行。
2、生活上注意调理，要保证充足睡眠，可以多吃健脑的食物。

热心网友时间：2023-10-25 20:59

您好！记忆的过程大致包括三个环节：
1.记住信息的阶段。此时信息还没有储存。
2.储存信息的阶段。将信息存入大脑，以背将来的需要。
3.找出信息的阶段。当需要的时候，取出信息。我们常常在这个阶段出现问题。它明明就在嘴边，可是就是想不起来啊！
我们无法改变找出信息的能力。但是我们可以通过改变信息储存的方式来增强记忆。可以通过以下方法利用自己的记忆。
1.精神好的时候记忆。
2.把内容分成若干部分记忆。
3.重复背诵。
4.分成若干时间段记忆。
5.形象记忆法。比如中国的地图像公鸡。
6.顺口溜记忆。必然小学生记忆“告”字的写法，可以说成“一口咬掉牛尾巴”。