如何快速减肥30斤

发布网友发布时间：2023-01-10 12:19

共3个回答

热心网友时间：2023-11-07 03:44

早餐尽量吃一点，吃点低糖的水果，米饭尽量不要吃，但一旦吃了会使身体对这顿饭非常非常努力地吸收，建议以吃水果填肚子为主，可以适当吃一点蔬菜，肉尽量不吃，饭绝不能碰，水要多喝，必要的话可以买维生素片保持营养，另外多余的锻炼也不必了，身体吃不消的，在这样的情况下大概坚持7~14天就可以了可以瘦很多很多，前3天减的是水分和垃圾，后来几天才是真正的脂肪和微量的肌肉，但肌肉会有点松弛，在复食后加适当的锻炼可以恢复，我就是这样从164瘦到130的。坚持太久的话会低血糖而且记忆力啊体力会跟不上，

热心网友时间：2023-11-07 03:44

教你一套超强燃脂组合

热心网友时间：2023-11-07 03:45

和我一样，要不要做战友，还有你那样只会减掉水分，没多大用除非是厌食症