肘是一个点的位置还是一片区域太极里面的沉肩坠肘肘到底怎样做

发布网友发布时间：2023-01-10 16:39

共2个回答

热心网友时间：2023-10-25 21:40

肘即大小臂连接之处。无论从太极或是其它拳种，从攻防意义上讲都必须是沉肩坠肘的，这样才能保护中盘位置。肘过高，腋下虚空易被攻击。且太极拳要求动作圆滑绵绵不断，所有动作路线都是弧线，就连弓步后腿都是曲腿的。

热心网友时间：2023-10-25 21:40

这个问题有些钻牛角尖了。
太极拳里讲的沉肩坠肘，是行拳的基本的身体要领之一。肘就是肘关节部位。肩肘是为一体，坠肘，就是肘部下坠之意，肘部需要放松，顺应地心引力，自然向下垂坠，此即坠肘，坠肘之后，肩部则能自然松沉。沉肩坠肘与虚领顶劲、含胸拔背诸处要领不能割开来分别理解，而是相辅相成的。首先项竖头悬，要与沉肩同时做到，沉肩即是按肩，使肩部有下沉之感，则头项自然向上顶起，并保持中正；沉肩之后，胸自然向内微收，此即是“含胸”，含胸之后，肩背处自然会有横向抻拔之意，加之头顶，臀敛，整个脊椎就自然有上下伸拔之意，如此横纵相成，就是拔背。

肘是一个点的位置 还是一片区域 太极里面的沉肩坠肘 肘到底怎样做

肘是一个点的位置还是一片区域太极里面的沉肩坠肘肘到底怎样做