吃什么蔬菜,水果有助降尿酸是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 10:04

共4个回答

热心网友时间：2023-08-19 04:45

有助降尿酸的食物有：

1、蔬菜

包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

2、水果

香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

3、主食

米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等；

4、奶类

牛奶、乳酪、冰淇淋等；

5、荤食

蛋类以及猪血、鸡鸭血等；

扩展资料：

以下食物会导致尿酸过高

1、动物内脏

动物内脏中含有很多的油脂和胆固醇，因此很多的动物内脏吃起来都非常美味。可是动物内脏中的嘌呤含量是非常高的，甚至超过肉类。为了避免我们尿酸增高，我们在饮食的时候一定要注意尽量的减少动物内脏的摄取，尿酸过多的朋友更是要绝对禁止食用动物内脏。

2、酒精

酒精需要通过我们的肾脏代谢才能排出，可是酒精与尿酸会产生相互抵抗的作用。因此，如果我们摄入了大量的酒精，我们的肾脏会优先排出酒精，这样就会使尿酸难以排出。因此，痛风的人一喝酒就会出现关节疼痛的症状，尿酸过多的人一定要尽量的少喝酒。

参考资料来源：人民政协网--有哪些食物可以降低尿酸？

参考资料来源：人民网--哪些食物会使尿酸过高？应多吃哪些降尿酸

热心网友时间：2023-08-19 04:46

蔬菜水果都可以，大豆除外啊，主要不吃高蛋白的东西

热心网友时间：2023-08-19 04:46

蔬菜水果都可以，少吃蘑菇，豆角。

热心网友时间：2023-08-19 04:47

空心菜可以吃吗？