孩子大多喜欢吃水果,怎样给孩子吃水果才健康无害?

发布网友 发布时间：2022-04-23 09:56

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热心网友 时间：2023-09-23 11:37

大部分宝宝喜欢吃水果，但是，宝爸宝妈必须给宝宝合理吃水果，否则，宝宝就会因为吃水果的方式不当而影响到健康状况。那么，宝爸宝妈给宝宝吃水果该注意哪些问题呢？

首先，宝爸宝妈要通过正规的渠道购买水果，尽量购买无公害水果给宝宝吃，而且宝爸宝妈要尽量购买当季的水果，而不要购买反季水果尝鲜。同时，宝爸宝妈在挑选水果时要仔细观察水果，尽量不要购买外观奇异、色泽鲜亮或者有破损的水果，这样做才能购买到新鲜的水果，可以让孩子放心食用。

其次，宝爸宝妈要把水果清洗到位，如果是可以去皮的水果，必须把水果去皮后给宝宝吃，否则，宝爸宝妈要用盐开水浸泡水果十分钟以上，再用清水冲洗干净后给宝宝吃。当然，宝爸宝妈要根据宝宝的食量清洗水果，清洗干净的水果必须当天吃掉，没有清洗的水果则要妥善存放，有些需要冷藏的水果必须放冰箱储存，而且必须在保鲜期内把剩下的水果吃掉。

再次，宝爸宝妈要根据宝宝的咀嚼能力处理水果，对于比较小的宝宝可以把水果制成果泥或切成水果丁、水果块、水果片等。而且，当比较小的宝宝独自吃水果时，宝爸宝妈要密切观察，且不能逗宝宝哭或笑，以免宝宝不小心呛入气管。

最后，宝爸宝妈给宝宝吃完水果以后，要提醒宝宝喝水漱口。因为水果中的糖分含量较高，对牙齿会产生一定的腐蚀作用。而且，宝爸宝妈要在两餐之间给宝宝吃水果，而不要在饭前或饭后吃水果，更不能把水果当饭吃。因为饭前吃水果会影响到宝宝的食欲，饭后吃水果不利于食物的消化吸收，而且水果的营养物质比较单一，这些做法会影响到宝宝从食物中吸收足够的营养物质。

宝爸宝妈要从水果的购买、清洗、储存等方面入手进行把关，这样做才能让宝宝健康无害地吃水果。

热心网友 时间：2023-09-23 11:38

热心网友 时间：2023-09-23 11:38

热心网友 时间：2023-09-23 11:39