两岁的孩子,吃哪些水果才能有利于身体成长?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:56

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热心网友时间：2023-07-21 06:38

两岁的孩子，吃哪些水果才能有利于身体成长？

水果中富含丰富的维生素、矿物质和各种微量元素，每天摄入足够的水果可以为身体补充营养，提高身体免疫力。两岁的小孩脾胃比较虚弱，可以多吃一些温性水果，不会刺激肠胃，引起腹泻、腹胀等不良症状，温性水果包括苹果、水蜜桃、樱桃、龙眼、乌梅、金桔等。减少食用寒性水果，寒性水果包括梨子、西瓜、柿子、番茄等。也不要多食用热性水果，以免出现上火现象，常见的热性水果包括榴莲、桂圆、荔枝等。日常生活也要调理好饮食，多食用富含蛋白质的食物。

为保证小儿健康成长，促进生长发育，可食用富含多种维生素及其他营养物质的水果，如应季的苹果、香蕉、柑橘类等。

健康儿童不应该只食用单种水果，应该多种水果搭配，营养均衡，摄入多种维生素，并且多食用季节性水果，比如苹果、香蕉等富含维生素C、维生素B等多种维生素，少食用反季水果。如果孩子属于正常、健康的儿童，吃什么水果都可以。因为水果的含有的具体成分不完全一样，建议多种水果搭配着吃，不要总是吃一种水果，从而能够互相替代，使孩子营养比较均衡，维生素也比较丰富。孩子吃水果应以苹果、香蕉等常见季节性食物为主，因为反季节水果会应用激素等药物，会导致孩子出现不良反应，比如性早熟等。孩子生病时吃的水果，如果夏天孩子出现发热，可以吃点西瓜、猕猴桃等，如果孩子便秘，可以吃香蕉、菠萝等。所以孩子吃什么水果好，要根据具体情况而定，不能一概而论。

患病的儿童应该根据不同疾病摄入不同的水果。比如便秘时应该多摄入香蕉等润肠的水果，有利于大便的排出。发热的儿童，应该适当食入凉性的水果，比如西瓜、番茄等，可以清解暑热有助于退热。而胃肠道功能不佳的小儿，应该摄入温性水果，比如荔枝、榴莲等，有助于散寒温胃，促进胃肠道蠕动，使孩子更好地吸收营养。

热心网友时间：2023-07-21 06:39

可以给孩子吃一些维生素富含较多的水果，像是苹果，香蕉之类的都是很好的选择，而且香蕉还可以帮助孩子活跃肠胃进行消化。

热心网友时间：2023-07-21 06:39

可以多吃一些苹果，香蕉，还有山竹。这几种水果都是特别有营养，而且还可以帮助宝宝消化。

热心网友时间：2023-07-21 06:40

苹果，雪梨，山竹，香蕉，这些水果里面都含有很高的维生素，吃也会使得宝宝他的身体成长发育更好。