水果中含有的营养非常的高,2岁的宝宝吃些什么水果好?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:56

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热心网友时间：2023-09-27 02:18

百香果。因为百香果富含多种营养，特别是酸爽可口，对小孩开胃是比较好的。可以促进小孩是食欲。牛油果。牛油果被比喻为深林牛奶。可见营养价值很高。夏天和秋天可以吃当地当季的成熟水果，但量要控制好，一个约半斤的苹果最好一次不超过三分之一。吃多了伤脾胃，如果不成熟的水果，酸涩之品，会造成身体的排异反应。

水果的种类也不例外，虽然水果中大多富含维生素c／胡萝卜素等等，但是不同的水果中并不是所有的营养素都一样，因此宝宝吃水果以种类取胜，多吃一些种类的摄入的营养更丰富。苹果是首选，中性不热不寒，不伤身体，补充维生素。热性水果尽量少吃，包括寒性的也不能多吃。不能教条，健康为好。

四分之一的橙子切小块，四分之一的火龙果切小块。懂我意思了吗？不在于量，而在于种类，每样一点点，营养就足够了。同时注意水果的进餐时间，避免餐前水果过饱吃不下饭，也要避免餐后马上进食。芒果也是一种很有营养的水果。我们知道，芒果属于过于温热的水果。因此，宝宝常吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。

什么水果都可以吃就是少吃多滋味，每一种水果控制份量就行。对于幼儿来说每天摄入的水果建议在25～100g，而*建议每天摄入的蔬果建议200-350g，所以*每天摄入多样的水果每一种给幼儿留一些就足够了，这样的膳食*与幼儿都健康。给孩子选择水果的原则不是越贵的就越好，而是首选应季的水果为最佳。比如:冬季的西瓜和草莓是不能给孩子吃的。

热心网友时间：2023-09-27 02:18

可以吃苹果，香蕉，火龙果，梨子，山竹等，这些水果都非常温和，特别适合宝宝的肠胃。

热心网友时间：2023-09-27 02:18

2岁的宝宝适合吃苹果具有开胃、润肺的作用，也是非常适合小宝宝吃的。苹果榨汁饮用能够促进消化。石榴的味道比较酸涩，具有杀虫、润肠等作用，给小宝宝吃也是合适的。柚子的味道比较酸甜，能够起到化痰止咳、消肿止痛的作用，同时还含有大量的维生素C。橙子具有提高免疫力的作用，能够促进人体的血液循环，降低血脂。

热心网友时间：2023-09-27 02:19

我觉得两岁的宝宝很多水果都是可以吃了，只要不是给他吃特别酸的水果，那么绝大多数水果，他都是可以尝试吃了的

热心网友时间：2023-09-27 02:20

可以吃苹果，橙子，葡萄，草莓，杨梅，桃子，山楂，火龙果，猕猴桃，梨等水果。