吃什么食物能提高免疫力?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:58

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热心网友时间：2023-10-10 13:15

菌菇类：菌菇中含有蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。
板栗：含有蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等，可维持机体的正常运作。注意：不宜多吃，易腹胀
蜂蜜：蜂蜜具有极好的抗菌消炎、防腐作用。长期服用，能提高免疫力，预防细菌病毒感染
红萝卜：含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，提高使体内的巨噬细胞吞食癌细胞的活力，增加机体免疫力。
除此以外吃富含维生素C的食物，猕猴桃、柑橘、青枣、樱桃、彩椒、菜花、西蓝花等日常生活中也可多多选择