幼儿园聚餐准备什么食物好

发布网友发布时间：2022-04-23 09:51

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热心网友时间：2023-10-10 04:26

幼儿园聚餐可以准备一下食物：烤土豆条或烤土豆片是派对上的常见食品，不仅比炸土豆条健康，而且准备过程也非常简单。适合小孩吃的，还有虾、鸡翅、香肠、丸子、青菜、小红薯、蛋挞、炒饭，还有切好的水果都可以准备。

幼儿园聚餐的蔬菜或者是水果最好都是以宝宝的身体好为主，蔬菜以绿叶菜或者是西红柿这种好吸收的为好，也可以做孩子爱吃的甜品等等。

例如，扁豆富含蛋白质和纤维，营养丰富，是你能买到的最便宜的健康食品之一。

制作建议:营养学专家建议，把煮熟的扁豆与什锦蔬菜、米饭混合，然后根据你的需要加入调味料。

绿叶蔬菜富含铁和叶酸。最常见且有名是菠菜，其他还有甘蓝、芥蓝等。制作建议:将绿色蔬菜蒸烂后捣成菜泥，然后混合高铁谷物以达到强化补充铁的目的。

西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，很适合幼儿吃。把西兰花蒸软，切成豌豆大小后冷却。比起热的西兰花，冷的有时更容易被孩子接受。