晚上健身后吃橘子可以?我脂肪有点多!

发布网友发布时间：2022-04-23 09:55

共5个回答

热心网友时间：2023-07-19 16:05

减肥期间是可以吃橘子的，橘子的热量糖分含量不是很高，并且口感也比较好，可以作为饭后水果，和平时的零食吃，都是不会长胖的橘子中有很多的纤维素，这种纤维素是水溶性纤维素，吃橘子之后，会在我们肠道中产生膨胀管，就会产生饱腹感，减少进食，从而有利于减肥。橘子是经常食用的一种水果，其功效和作用比较多：1、众所周知，它含有丰富的维生素C，能够去满足人体所需要的维生素，及微量元素；2、因为含有丰富的维生素C，能够起到美容养颜的作用；3、橘子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用；4、橘子有一种开胃理气、化痰止咳、生津润肺的功效，能够起到一定降低胃肠燥热的功效。5、桔子能够导致食用后，引起口舌生疮，要注意适量的食用。

热心网友时间：2023-07-19 16:06

其实胃部的消化功能是一直运作的.但是因为晚上休息后身体机能会有所下降.消化能力就不够好.所以睡前应少吃.还有.因为睡眠时机能下降.血液容易变稠.所以睡前最好喝点热水.以帮助稀释血液。而你说的健身后.因为运动后各人反应不同.有人会疲惫.而有人却会觉得兴奋.所以其实还是该因人而异.但睡觉饿着肚子估计你该睡不着了.所以.看情况吧.橘子可以吃但不可太多.睡前不要吃7分饱.饭也最好别吃那么多.5分就够了.太多了对胃不好.睡前少吃硬食。

热心网友时间：2023-07-19 16:06

如果减肥就不要吃主食了，吃些水果比较好

热心网友时间：2023-07-19 16:07

少吃点追问对健身没多大影响吧

追答吃的多就会胖

热心网友时间：2023-07-19 16:08

不好吧追问why