喝盐水能防中暑吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 09:54

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热心网友时间：2023-10-10 07:29

喝盐水能防中暑。

盐水是相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，可在大汗之后补充身体丢失的水分和钠，腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡，漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿，同时可以防止中暑。

夏季补水应少量多次。出汗较多时，喝点淡盐水和电解质饮料，尤其是高温环境下外出、劳作及运动人群更为需要。

夏季高温炎热，人的消化功能相对较弱，可在饮食上加以调节，饮食宜清淡，多食青菜水果，少吃肥腻煎炒食品，经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物，可有效避免发生中暑。

扩展资料：

防止中暑的办法：

1、适当运动

要减少运动量，最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方，时间以半小时为宜，适量的运动可以增强身体的免疫力，而过度的运动会导致身体机能受损；

当运动锻炼出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，而当气温达到35℃以上，要停止运动，以静制动，并保持充足的饮水量，应注意随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

2、空调温度别调得太低

使用空调时一定要注意适时开窗通风，合理设置空调温度，室内温度在26℃运行一段时间后，设置为27℃为最佳；

不要把空调温度调得太低，空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。

3、合理睡眠

中暑的发生还与睡眠有关，需要合理的安排作息时间，保证充足睡眠才能精神饱满，增强身体抵抗力。

参考资料来源：人民网—夏季防中暑除了“多喝水”还得“会喝水”

热心网友时间：2023-10-10 07:29

喝盐水能防中暑

热浪波及我国17省市，包括北京、天津、河北、河南、山东、山西、江苏、安徽、湖北、宁夏、新疆、内蒙古等，河南洛阳气温曾达到41.9℃，有多位老人因天气炎热死亡，还有多人中暑。

气象专家表示，避免中暑重在预防。食物方面，要补充足够的蛋白质；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果。

上午11点至下午2时阳光较强时，尽量呆在室内，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。如果有头晕、恶心、心慌等症状，很可能就是中暑了。此时，应立即停下正在做的事，找一个阴凉处坐下休息；同时补充水分，小口慢饮，以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物。

如果一定外出，最好要和适量的淡盐水，可以补充由于人体大量派出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体所需，同时也可防电解质紊乱。

热心网友时间：2023-10-10 07:30

喝咸水能同时补充水分和以盐为主的矿物质，能缓解中暑症状，但引起中暑的原因还有其他方面的主要是身体不适应

能有一定的作用但作用不大要防止中暑还是用藿香正气水比较好

热心网友时间：2023-10-10 07:30

应该说可以，但是效果可能不好。喝藿香正气水，效果还可以。

热心网友时间：2023-10-10 07:31

喝盐水，会加重中暑症状。