大学生熬夜原因

发布网友发布时间：2022-04-23 10:04

我来回答

共15个回答

热心网友时间：2022-05-25 09:28

本人是大三在读的老学姐一枚，作为一个熬夜重度患者，我总结了以下几个原因：

1、学习任务，工作任务过多

在大学里面不同的专业，不同的同学会有不同的学习任务，他们可能是因为学科科目太多导致作业无法完成，有很多是因为作业难度系数太大无法完成

也有的单纯的是因为ddl的推动，或者是白天没有认真学习

但是，现在大学生的压力不是一般的大

比如答主有好多同学都报考了很多证书考试，还有考雅思托福的，还有考二学历的

简直作业堆到天边，熬夜是常有的事情，是不可抗力

还有很多工作任务，比如参加比赛，参加社团等等，这些都会占用我们一些时间

答主见过有一位参加国赛的同学，连续两天晚上不睡觉，就为了交上材料（鼓掌唏嘘）

2、压力大，焦虑

现在很多大学生都处在焦虑的心理状态下面，各种的生活琐事，学习上的压力，都会一直缠绕在他们的心上，导致晚上睡不着

这种情况还是非常常见的，等到深夜，朋友圈里面都是失眠压力大等一些句子

虽然高中老师都说上了大学就轻松了，但其实在大学我们承担的东西更多，需要担心需要规划的东西也就更多

压力过大会导致失眠会影响心理健康

3、过于亢奋，解放自我

其实大学生熬夜的最常见的时间点，都是放假之前或者是节日之前，他们往往会因为第二天没有学习任务，没有课程反而感到非常的亢奋

但是这种亢奋也会影响第二天的精神状况，熬夜了就回赖床赖床吗就又会熬夜，形成一种循环

但其实熬夜非常的不好，会影响我们第二天的学习，影响我们的大脑思考，影响我们的身体健康

更重要的是！熬夜会掉头发！！

为了我们自己的身体健康，为了我们的头发，尽量不要选择熬夜杨任务提前或者推后哦。

热心网友时间：2022-05-25 10:46

对于正在上大学且自觉性不高的我们，熬夜真的就是一种习惯，我想晚上12点才睡觉的同学也是占比率蛮高的吧，而导致熬夜的原因有哪些呢？

第一：没有时间规划，放学后大部分回寝室都不是立马洗漱，而是玩，或者买零食吃，然后追剧，等到10点左右的时候，才开始洗漱做事情，以至于导致上床时间延长，接着就开始玩手机，等到有了睡意后估计也是12点多了。

第二：生物钟的混乱，没有养成一个良好的作息时间，大半夜寝室连麦打游戏，刷短视频，聊天也是大有人在，晚上的夜生活是真的奇妙，这也是白天睡不醒晚上睡不着的原因所在，缺乏目标和自我的管控能力。

第三：对健康意识的不重视，大部分年轻人趁着自己有精力，就大量消耗自己的精力，还有拖延症的造成，什么事情留到晚上来做，所以导致夜猫子的增多，时间久了，自然就形成了规律，也就慢慢把熬夜当成了一种潮流来调侃自己。

第四：晚上情绪比较敏感，一部分比较有想法的同学，就会在脑海里幻想无数事情，造成大脑的兴奋。

总之，现目前熬夜真的成了一种及其普遍现象对于大学生和年轻人来说，但是我们也应该克制熬夜，尽量养成一个良好的睡眠习惯，早日调整作息时间，也能让第二天更有精力去做事情。

热心网友时间：2022-05-25 12:20

在大学校园里熬夜已经变得屡见不鲜。熬夜造成的危害还是很大的，而大家好像都已经司空见惯了。那为什么明知道有危害，还不睡觉呢？让我们一起来分析一下

拖延症的现象比较普遍。他的意思就是早上的事情中午做中午的事情晚上做，而同学们认为晚上的时间也是非常充足的，也就会一直在那里拖延时间，最后拖到很晚很晚了，可能才会完成这件事。就这样一日复一日，很久之后，熬夜的习惯也就养成了，这一切都是拖延症在作怪。

大学生拥有大量的空余时间，而手机、电脑就成为了大学生消遣的主要工具。手机电脑除了查找一些资料进行学习之外，更多的是进行玩游戏和看电视追剧。虽然这是消磨时间的好的工具，但是这就像沼泽一样，越陷越深，到睡觉的时间啦，就会想着再看一会儿，再看十分钟，再看十五分钟，后来时间越看越久。最后干脆也不着急睡了，非把这电视剧给追完。

也有一方面是受周围环境的影响，潜移默化造成的。都在一个宿舍当中，有的同学想要睡觉，但有的同学一直不睡觉，这些客观的外在条件是一个本不想熬夜的学生熬夜了。可能他是被室友的吵闹声吵得睡不着，也有可能是时间久了变得习惯了。反正不知不觉的就加入到熬夜的队伍当中了。

还有的人可能是压力过大，太过焦虑而造成的失眠。学习压力过大而造成熬夜的现象，这一情况多数是出现在期末考试那一段时间，这个时候可能会有人临时抱佛脚，怕考不好会挂科，所以心情就会变得很焦躁，压力过大睡不着，也有可能是为了学习而天天熬夜。

熬夜的原因是各种各样的，但是最后得到的结果却都是一样的，都会是精神萎靡不振，身体随着熬的夜越来越多，身体越来越差。以至于身体内部出现各种状况，到时候后悔也来不及了。所以熬夜就相当于是在熬命。

热心网友时间：2022-05-25 14:12

1、作息时间较自由。
大学生活相对于高中生活来说非常自由。学校不会硬性规定学生每天早上七点早读晚上十点晚自修放学；也不会固定每天有七节课三节晚自修；当然更不会有因为晚上在宿舍讲话学生需写检讨的条文规定。
2、拖延症较普遍。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的`事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
3、沉迷于网络游戏、影视作品。
前面也有提到过，大学生拥有大量的空余时间，而电脑就成为消遣的主要工具。大学生利用电脑除了查资料、做作业之外，更大一部分是用来玩游戏或追剧。不可否认的是这两者都是消遣的好途径，然而也是一个陷进去就拔不出来的泥沼。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵达旦。沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的一个主要原因。
4、社团活动。
大学里有很多社团，这是丰富大学生生活的一部分，所以很多同学会选择参与社团活动或者竞选社团干部来丰富自己的课余生活。然而，社团活动在丰富大学生生活的同时会使同学们的生活“过分”忙碌起来。写策划书、拉赞助、画海报、邀请嘉宾、举办晚会、编辑公众号等等，有时会迫使同学们熬夜来完成这些工作。当然，有些同学也会因为“拖延症”而深夜挑灯。

热心网友时间：2022-05-25 16:20

很多大学生存在熬夜问题。到了晚上，大家都不睡觉，哪怕没有课要上，也没有什么任务要完成，也舍不得睡觉，一直玩手机奋战到凌晨甚至更晚。毫无疑问的是这样的生活方式是不健康的，但是为什么还是有这么多大学生熬夜呢？大学生熬夜的原因是什么呢？对于这些问题，我们可以从两个方面进行回答：
一、自制力较低

首先，大学生熬夜的原因之一是个人自制力较低。大家都知道熬夜不好，但很少人能管住自己不去熬夜。以前还没上大学之后，我们在家里有父母约束我们早睡。上了大学之后，没有人再像父母那样管我们的作息，自己想熬多晚就多晚，这体现了个人自制力较低，在没有人约束的情况下就无法做出理智的行为。作为一名大学生，我们应该有意识地培养自己的自制力，因为未来的路很远，路上会遇到很多牵绊住我们脚步的东西，如果我们没有良好的自制力，我们就会被它们迷住，从而放弃前进的脚步。我们应该逐步控制自己玩手机的想法。

二、生物钟异常

其次，大学生熬夜的原因之一是生物钟异常，这使得哪怕到了该睡觉的时间，哪怕自己已经乖乖躺在床上准备睡觉，却怎么也睡不着，大脑十分清醒。这是生物钟异常的体现，长时间的熬夜使我们习惯了熬夜，习惯了晚睡，在本该睡觉的时间却没有睡意。我们不能放任自己紊乱的生物钟，而应该有意识地改善它，可以试着逐步早睡一点点。另外，在睡觉之前尽量不要玩手机，因为手机散发的辐射会影响我们身体褪黑素的分泌，使得我们的睡意下降。综上所述，大学生熬夜的原因主要有两点，几乎都是个人主观原因造成的，需要我们自主地改善。

热心网友时间：2022-05-25 18:44

当今大学生昼夜颠倒，常常是身为华夏人，却过着欧洲时间。作息不规律，乐于熬夜。而对于这种现象，我个人有以下看法。

1.手机等电子产品*过大。就像是许多同学经常是上课瞌睡，下课一摸手机就精神。手机等电子产品内有趣且刺激的内容太多，在睡觉之前大脑受到长时间刺激，处于兴奋状态，很难产生困意。常常是越玩越兴奋。

2.受到朋友室友等的影响。想想看，如果你的朋友在夜里来找你聊天，玩游戏什么的。那冲着这份交情你肯定难以拒绝，时间长了你也就会和他一样养成晚睡的习惯。同样如果在一个寝室里面，其他人睡的都很晚，有时候也可能会不可避免的发出一些声音，会影响到你休息。
时间长了，你原本的入睡时间就会不自觉地推迟。

热心网友时间：2022-05-25 21:26

一、环境的改变

　　由于高中时期的学习压力过大，很多学生压抑了网游的冲动，升入大学后，突然的环境变化，导致无节制的网游，甚至不能自拔，嗜网或手机成瘾，不能及时就寝。虽然一些学生想做到按时就寝，但是，同寝室的室友还在网游、网购或者网聊，导致“*性熬夜”的出现。此外，大学生大多数都是由高中生通过高考而进入大学校园。调研显示高中生熬夜现象十分严重，平均睡眠时间仅在5～7h，远低于青少年所需的8～10h睡眠时间，部分学校作业量严重超出学生能力，导致熬夜复习功课或补作业已经成为常态。长期熬夜不仅损伤高中生的身体和危害他们精神健康，形成的熬夜习惯会一直持续到大学时期，暂时难以恢复正常。进入大学后，部分学生对未来没有计划，思想松懈，自律性差，对存在的问题不在乎、无所谓，导致一些学生休息黑白颠倒，生物节律紊乱，晚上无法及时入眠。

二、沟通和学习方式的改变

　　随着信息科学技术的快速发展，学习和沟通方式也发生了重大改变，手机各种学习APP以及微信聊天等软件的开发，为大学生们提供了广阔的沟通和学习空间。由于对手机的依赖过度，一些大学生不断的看手机，将自己沉浸在网络的世界里，人为的与他人保持一定的距离，严重影响与他人的沟通交流。

　　大学的学习方式改变，许多需要上交的作业和毕业论文，都需要上网查阅资料才能完成，并以电子版的形式上交，无形之中学生的学习方式早已是复制粘贴和修改的过程，要规避查重，要一句话反复的修改，但已不是学习内容的思考，这些事情都会需要大量的时间，促成了学生养成静坐少动以及熬夜赶作业和论文的学习方式。　　

三、手机依赖

　　手机、电脑不仅仅用于学习，也会用来聊天、网购、玩游戏等，部分人群由于使用不当，依赖成瘾，已经严重影响到自己的身心健康，进而影响到学习、工作与生活，这些最终导致大学生熬夜几率增加。由于网络的普及，很多学生成为了手机控。大学生晚睡的原因主要是玩手机，如通过手机刷小视频、玩游戏、聊天、看电视剧电影等以及网游购物。杨柳青调查了广东省高职院校不积极锻炼学生，结果发现约75%的学生使用手机时间在8h以上，近92%的学生在5h以上，使用智能手机的时间占可利用工作和学习时间的一半以上，当然大部分的学生也会利用睡眠的时间使用手机。多数学生已经养成了睡前玩手机的习惯，表现出对手机较强的依赖，熬夜已经是现在多数大学生的“通病”。

热心网友时间：2022-05-26 00:24

进入大学的大学生，缺乏自控力，主动选择熬夜自控力不像*是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的*，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中63.9%大学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，然后第二天晚起或者逃课。

此外，大学生聚会大部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多大学生自控力不成熟的表现。

当然还有一小部分人是因为学习熬夜，大学的课程相对于高中来说没有那么繁重，但是一些课程设计跟作业还是有的为了不挂科所以挑灯夜读。这当然也是因为进入大学之后放松了所以形成了慵懒的性子，这些本来可以在白天就能完成的事情硬是拖到了晚上。

热心网友时间：2022-05-26 03:38

分低高年级吧。普通大学生低年级时，都会有种从高中紧张环境解放的感觉，没有家长，老师的时刻监管，面对众多感兴趣的事，或者*，自然能熬夜，这时候熬夜无外非打游戏，追剧，谈恋爱。熬夜学习的可能性几乎为零，当然除了top几的某些学霸，和期末考前。

而当进入高年级，一部分大学生可能会醒悟过来，不在花过多的时间在打游戏恋爱上了，这时候熬夜，可能更多出于一些外界的压力，比如越来越紧张的学业，比如就业的压力，考研的压力，对未来的规划。低年级是，熬夜是放纵，高年级时，熬夜可能就伴随着焦虑。

但是无论这个现象是不是常态，我们都应该知道，熬夜对身体的伤害很大，并且，长时间熬夜比偶尔一次通宵更为严重，身体是百年大计，不能为了一时的放纵，断送了后半生的健康。

热心网友时间：2022-05-26 07:10

大学生熬夜的主要原因就是因为玩游戏看到很多的大学生，因为沉迷于网络游戏，所以在晚上的时候会玩很长时间是熬夜的主要原因。

热心网友时间：2022-05-26 10:58

为了能够考试及格获得相应的学分，大学生们会自发的选择熬夜。因此，大学生熬夜的原因，其中之一在于学习任务繁重。

热心网友时间：2022-05-26 15:02

在熬夜的时候感觉那个时候属于自己的世界，确实压力大，心情不好的时候很容易就熬夜了，但是晚上就很容易感性起来呀，深夜网易云就是这么来的，白天一堆的事情，

到了晚上就很想去一个地方安慰一下自己，然后自己就开始熬夜，很多时候熬夜并没有什么事情要干，但就是不想睡，就我感觉这个时候大家都不是特别开心的，就想我舍友说的，我不是熬夜，我只是不想睡，在夜深人静的时候，拿着手机就感觉那个是自己的天地，可以安心的时候。

热心网友时间：2022-05-26 19:24

这应该是一个环境影响的人，就是周围的人都会熬夜，你自然而然也会被融入进去，会被环境所影响，可能你一开始不会有这个生活习惯，但是在他们的影响下，就是会形成熬夜的习惯，毕竟潜移默化。

热心网友时间：2022-05-27 00:02

大学生大部分都有熬夜的习惯，我认为大学生熬夜的原因，一部分是因为考研考证等学习压力大，还有一部分就是熬夜打游戏上分。

热心网友时间：2022-05-27 04:56

大学生熬夜的原因就是一部分男生为了熬夜打游戏，还有一部分女生为了熬夜追剧。