《少有人走的路》摘抄及感悟
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发布时间：2022-12-23 08:42
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时间：2024-05-05 03:10
可事实是，每个人都必须走自己的路。生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。
人生本苦海无边，人生亦错综复杂。
生活是什么？生活是在你已经规划好的事情之外所发生的一切。
人生之路就是由一连串的难题铺成，一个难题解决了，新的难题和痛苦又会接踵而至，使我们疲于奔命，不断经受沮丧、悲哀、难过、寂寞、内疚、焦虑、痛苦和绝望的打击，从而不知幸福和舒适为何物，这就是真实的人生。
1. 了解痛苦
人生复杂多变，正确的做法是不断接受变化，调整自己的心态，修正心灵的地图。
人类的痛苦分为积极的痛苦和消极的痛苦。两者的区别是：积极的痛苦是人生必须承受的；而消极的痛苦像头疼，应该尽力摆脱。
两种痛苦可以定义为“存在性痛苦”和“神经官能性痛苦”。比如，孩子长大了，要离开父母，父母会觉得痛苦。这是“存在性痛苦”。然而，如果你因孩子离开家而整日坐立不安，怕他遇上歹徒，担心他出车祸。这就是“神经官能性痛苦”。
面对心灵的痛苦和人生的灾难，有三个步骤帮助你理清问题。
首先，无论如何，只要你感受到了心灵的痛苦，就要自问“我的痛苦是存在性的，还是神经官能性？这一痛苦是帮助我成长，还是*了它？”
第二步，自问：“如果没有这些焦虑和痛苦，我会怎么样呢？”
第三步，按照这一方法行动。
2.感恩自爱
一个人如何面对困境、好运或厄运，是判断这个人是否怀有感恩之心的很好依据。
如果感恩之心被我们遗失，我们会越来越多地计较于得与失，计较于付出与回报，计较于我们的苦与他人的乐……种种计较，让我们逐渐心生怨念，不满自己，不满他人，让我们远离了幸福快乐的人生花园。
自爱，它可以激发你的生命力，使你更好地去爱他人；它可以开启你的心扉，让你得到更多的爱。
如果我们活着，却不知道爱自己，就如同把自己放逐到一间孤独的、被剥夺了爱的囚室。
自己是无价之宝。除非我们自己轻视自己，认为自己不可爱，缺少魅力，否则没有人能让我们陷入心灵疾病。但往往，人总是轻视自己。
记住，不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并做出决断的人。你的意识决定了你的生活。
3.正视死亡
人生是个痛苦的旅程，并非一帆风顺，也不会永远舒适、快乐。事实上，痛苦的感觉充斥于解决人生问题的过程中，意识的提升如同生命旅程，艰辛而又痛苦。
就像一句话所说：“如果不是你，那会是谁呢？倘若不是现在，那又是何时？”
我们对99%的事物的了解，远不到1%。
生活往往就是这样，没有简单的答案。我们能做的就是反复自问，这样我们的心智才会一步步走向成熟。
做你觉得应该去做的事，同时做好准备，不再执著于自己能得到什么，而是欣然面对你无法掌控的意外事件。在心灵旅程中，最重要的是学会妥协。
善与恶、创造与毁灭的选择，都取决于自己。我们必须承担选择的责任，并接受随之而来的结果。
实际上，生命的本质就是不断改变、成长、衰退和死亡的过程。选择了生命与成长，也就选择了死亡。
事实上，差不多所有的疾病都是心理、心灵、社会、生理等综合因素的结果。
就某种意义上说，生活就意味着压力和紧张，它使我们筋疲力尽。
坦然接受死亡的人，心中都有一道光。他们仿佛已经死去，而在心灵和精神上又感觉复活了。他们看到的是一个美丽的世界。
多数人都未能在这美丽的第五阶段里死去，而是在否认中死去，在愤怒中死去，在讨价还价中死去，在抑郁中死去。
4.摆脱自恋之路就是通往光明之路
我们指望我们的配偶或情人成为我们的上帝，我们希望他能满足我们的所有需求，能实现我们的愿望，能带给我们一个永恒的天堂。但这根本不可能。
近来，人们越来越不满足于物质主义和科学进步所提供的答案，他们怀有一种渴望，渴望从心灵的层次来解决内心的饥渴……于是，许许多多人开始寻求与心灵对话，以此来解决自己的精神危机。
心理医生认为，在治疗抑郁症患者时，必须要教会他们不同的认知方式。不要总是看到世界的消极面，也要看到世界的积极面。
穆斯林神秘主义者贾拉路丁.鲁米说：“你的抑郁源自于孤独和不肯赞美别人。”他所说的孤独，实际上就是潜藏在抑郁背后的自恋和自大。
当你在做出选择之后，就不能轻易地放弃这个选择，否则它将被牺牲掉。
