微波炉做牛排简单做法 鲜嫩香浓口感不老

微波炉牛排的做法 ：第一步：牛排先用刀拍一拍，让牛排肉松散一些，这样打出的肉质不会很硬。第二步：盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油，也可以将牛排用油腌制一下。第三步：放入微波炉高火一分钟，拿出来翻面，再高火一分钟就可以了。第四步：碗中倒入橄榄油，用微波炉...

1、牛排用松肉锤锤松一下，用生抽腌15分钟待用。彩椒、洋葱切丝。2、盘内下油2匙，微波高火2分钟预热，放入腌好的牛排，微波高火1分钟，翻面，再加热1分钟(可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间)。3、取一碗倒入适量油，微波高火1分钟，预热，投入洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香，加入调料和牛排的黑胡椒...

做法：1、 将牛排拍成薄片，加入盐、鸡精、白糖、酱油、黑胡椒粉、淀粉腌制15－20分钟；2、 煎盘内倒少许油放微波炉中预热2分30秒，再将牛排平铺在盘上，放微波炉4分钟即可。

牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬。2. 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油。3. 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟。4. 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完成。

1、准备好所有材料，先将牛排拿出来，放在砧板上用刀拍一拍。2、在盘子上刷一层橄榄油，铺上拍好的牛排，牛排上再刷一层橄榄油。3、将刷好橄榄油的牛排放入微波炉加热3分钟就可以了（中途可以打开微波炉查看自己喜欢的熟度）。4、小碗中倒入橄榄油，接着放入黑胡椒，微波炉高火半分钟制作好调料。...

微波炉做牛排的具体操作如下：一、牛肉选择要点是色泽红润,肌肉晶莹细嫩,尽量不要有肥肉和肉筋。二、注意事项：因为牛排制作时不能煎炒时间过长,所以对牛肉质地的要求很高,肥肉不好吃,肉筋更是煎不烂,除非你想练牙口。为了切片方便,最好选择一整块。三、黑椒牛排用微波炉的做法:1、用料:牛排(约350克...

微波炉做烤牛排做法非常简单，首先我们先把牛排放入加有料酒、精盐味精、葱姜的佐料里浸泡1小时左右，使调料浸入。然后需要准备把蔬菜洗净控水，把蒜切成薄片。把大葱切成长6厘米、厚2毫米大小，泡凉水，控水，盛在碗里。待牛肉入味后，取出牛肉沥干佐料，将牛肉放置于烤盘内，推入烤箱，先用微波炉的薄...

牛排 200 橄榄油，葱，蒜，黑胡椒 微波炉牛排的做法 牛排先用刀拍一拍，打出的肉质不会很硬 盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油 放入微波炉高火一分钟，拿出翻面，高火一分钟 碗中倒入橄榄油，微波炉打热，放入葱蒜黑胡椒，微波炉高火半分钟，拿出倒在刚刚打好牛排上，完...

二、微波炉制作方法 在盘子中刷一层橄榄油,铺上腌制好的牛排,在牛排上再刷一层橄榄油。放入微波炉高火一分钟,拿出翻面,高火一分钟。一分钟后拿出来，发现盘子里会有些许水，我们把它倒掉，然后再往盘子里倒入一些橄榄油继续烹制。如果喜欢肉质比较嫩一点的话，加热时间不用太长。如果喜欢比较有嚼劲...

微波炉烤牛排整体时间需要20-30分钟左右；这个具体要看微波炉功率大小，而且时间没有固定的，给的时间也只是个参考值，具体还得自己多做几次，摸索适合自己家微波炉的时间。牛排按触觉划分 近生牛排（blue) ：feels soft and squishy 口感柔嫩 湿软 多汁 新鲜 原生肉感 一分熟牛排（rare）：soft to ...