水果捞里的芋圆怎么做

发布网友发布时间：2022-12-23 01:20

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热心网友时间：2023-10-15 10:17

水果捞里的芋圆正确做法：首先是准备好相关的食材，按照下面4个步骤去做即可。

准备食材：紫薯、木薯粉。

做法步骤：

1、把紫薯去皮之后切成小块，然后上锅蒸熟。

2、把紫薯放凉后碾压成泥，倒入木薯粉。

3、把紫薯和木薯粉揉成不粘手的面团。

4、搓成小丸子，再撒入少许木薯粉防粘，芋圆就做好。

芋圆功效与作用

1、增加饱腹感：芋圆中的膳食纤维很多，热量和饱腹感堪比谷物类食材。吃芋圆比较容易饱和耐饥，芋圆本身还可以加速新陈代谢，所以吃芋圆能够防止吃更多的食物，同时还可以加速代谢掉食物，帮助减肥控制体重。

2、促消化：芋圆有助于肠胃蠕动，能够帮助消化，减轻胃肠道负担，起到促消化的作用。