为什么充足的睡眠,白天也会昏昏欲睡啊?

发布网友发布时间：2022-12-23 02:00

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 00:01

因为引起人白天犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外，较常见的原因有4种：
　　1.夜间睡眠不足。多见于常熬夜、值夜班的工作人群。
　　2.长期失眠。即睡眠在量（睡眠持续时间）和质（睡眠的深度）方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。
　　3. 阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症。这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书报、看电视时出现。这是由于其睡眠中频繁出现呼吸暂停和低通气，导致体内缺氧和二氧化碳增高，二者均会损害脏器功能，特别是心和脑，引起高血压、心律失常、冠心病、心衰、夜间猝死、脑梗塞、脑出血等。少儿时期出现睡眠呼吸障碍则会影响生长发育。所以，严重打鼾是非常危险的，必须引起足够重视，绝不要认为打呼噜是睡得香。
　　4.发作性睡病。这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。
　　5.其他因素。睡眠周期性肢体运动障碍多见于老年患者，症状为夜间频繁、不自主的小腿周期性抽动，导致总睡不踏实；此外，服用药物（包括催眠药、抗精神病药、抗癫痫药和某些抗焦虑抗抑郁药等）也会引起白天打瞌睡。
一般来说，季节和生理因素引起的犯困不用处理。药物因素引起的困倦可随着减药、停药自然消失，若需长期服用，可把服药时间选在晚上。如果白天出现过度困倦，必须到医院就诊，最好是到有睡眠专科门诊的医院就诊；必要时需进行整夜睡眠多导图检查，寻找病因，及早诊断，及时治疗。

热心网友时间：2024-11-18 00:01

说明你精神状态不好，嗜睡懒散，是不是生活太安逸了，可以出去找事情做不要整天呆在家，没病也会整出毛病了，找感兴趣的事情做，转移注意力就好了。

热心网友时间：2024-11-18 00:02

这个问题我来回答你为什么充足的睡眠，白天也会晕晕晕欲睡呢，我认为你还是没有睡眠，睡得没有睡眠睡得好，所以睡眠睡得不好，白天就觉得晕晕欲睡，觉得浑身不得劲还打瞌睡什么的，所以没有休息好，所以我们要早睡早起，休息好才能白天不困，而且不会像你说的那样晕晕睡，所以我们只要把睡眠提上去，所以睡眠睡好了对身体都是有健康的，所以你必须要把睡眠提高上来，必须要睡足。必须要把觉睡足，我们才会白天有精神去工作，要不然的话你不没有精神去工作，怎么行呢？

热心网友时间：2024-11-18 00:02

因为现在是春季，春困秋乏，每个人都特别容易出现这种状况

热心网友时间：2024-11-18 00:03

睡眠充足但深度睡眠质量不好。建议增强身体锻炼