孕妇怀孕后期下肢浮肿了应该怎么办下面说一下缓解的方法

发布网友发布时间：2022-12-23 05:16

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热心网友时间：2024-11-24 14:09

1、少吃盐份
2、少吃油腻的食物
3、尽量穿宽松的衣服
4、加强身体锻炼
5、抬高脚睡觉
1.第一，少吃盐份。吃饭的时候尽量少吃太咸的东西。少吃含盐份高的零食，似如话梅一类的零食。
2.第二，少吃油腻的食物。大鱼大肉的这时候最好少吃些，可以吃些清淡的食物。
3.第三，尽量穿宽松的衣服。孕妇在这个时期下肢静脉被压迫才产生水肿，所以要穿宽松的衣服，不要再压近血管为宜。
4.第四，加强身体锻炼。怀孕后期更应加强身体的锻炼，每天最好步行半个小时到一个小时。不要因为水肿而不运动了，那样更容易发胖，会让水肿更加厉害。
5.第五，抬高脚睡觉。睡觉的时候可以把脚下垫上一个小垫子。让脚保持抬高的状态，这样可以减轻水肿的症状。