消除孕晚期腿部水肿,试试哪几个方法,跟大象腿说拜拜?

发布网友发布时间：2022-12-23 05:16

共4个回答

热心网友时间：2024-11-24 14:15

1.更改睡眠姿势

准妈妈怀孕后期胎儿已生长发育地非常大了，所以在睡觉时，难以翻盘挪动，通常会平躺着睡，可是准妈妈平躺着时，沉沉的胎宝宝会就会对孑宫下边的毛细血管导致工作压力，危害血液的正常的商品流通和提供，假如准妈妈长期保持那样姿势，不但会使腿部水肿，还有可能是使胎儿缺氧气，影响发育。

提议怀孕后期的准妈妈晚上睡觉选用左侧睡，假如感到不舒服得话，也可以在腰背部垫着一个孕妇枕，可以增加身体的承受力，枕头高度尽量要与肩同宽，一般在9公分左右，宝妈妈能将头趴在枕芯的中间凹形槽部位，还能减轻颈椎骨压力，推动身体的血液循环系统。

2..控制盐分摄入

有一些准妈妈在怀孕以后口味重一点，爱吃较为咸的食物，但如果吃的盐太多，可能会致使症状加重水肿的病症，主要是因为盐里面含有钾离子，而钾离子具备比较强的吸水性，很可能会致使身体内的水很多停留，进而产生水肿。

提议准妈妈每日对食盐量保持在6克之内，假如身体水肿的现象较为严重，最好是选择低钠盐。准妈妈可以尝试吃一些甜酸口味的食物，如糖醋鱼块、番茄炖牛肉、糖醋藕片等，这种怪味食物里面含有有机物，不但可以调济少盐对食物口味产生的影响，还能促进一些化学纤维粗壮的肉类食品越来越酥烂易熟。

3.开展推拿

当准妈妈身体产生水肿时，皮肤也处在非常绷紧状态，这个时候每天可以让孕爸给准妈妈做一下身体推拿，减轻皮肤忙碌的情况，推动腿部血液的商品流通。在推拿以前，还能播放一些舒缓音乐，准妈妈和宝爸在这个时候多说说话，还可以让夫妻感情变得更加亲密无间。

热心网友时间：2024-11-24 14:15

可以用热水泡脚，用热毛巾湿敷腿部，也可以让你的老公轻轻按摩腿部都是可以消除水肿的。

热心网友时间：2024-11-24 14:16

多注意休息，可以将双腿抬高保持15分钟，这样就会使下肢的血液回流，多吃一些酸甜口味的食物，吃一些利水食物。

热心网友时间：2024-11-24 14:16

一定要注意休息，饮食需要清淡一些，要穿宽松的衣服，这样就可以了。