减肥期间，八点做了两个小时运动。晚上十点没忍住吃了一串烤面筋，一天是不是白减了

发布网友发布时间：2022-04-23 11:20

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 05:35

不会的，在减肥期间主要是减脂，有氧运动量加大，耗费的体力也越大，运动完也要补充能量，蔬菜水果为主，而且几乎是水煮那种，至于一串面筋是没那么严重的，但是只要你想减肥不需管好你的嘴，祝你减肥成功！

热心网友时间：2023-10-12 05:35

也不会呀，如果你每天坚持锻炼。效果还是有的。吃了一串东西，那个可以忽略不计的。人饿的时候少吃点东西是可以的。减肥期间就是要少吃多餐。但这个也是因人而异。

热心网友时间：2023-10-12 05:35

很佩服成功减肥的人，有非常顽强的意志力。

运动最好是白天运动，晚上做舒缓的动作就行了，比如散步。

白天运动生阳气，晚上运动损阳气，阳气损伤了，身体，还有能力去消耗多余的脂肪出去吗

而且运动也要适量，动则生阳，过则亡阳，如果要加量运动，也要循序渐进，让身体慢慢适应。

饮食，也要营养荤素搭配，不能节食太过度，否则身体气血不足，没有能力消耗多余垃圾。

晚上早睡早起，保持情绪良好，不失眠，不熬夜，都有助于身体内分泌正常，有助于减肥。

热心网友时间：2023-10-12 05:36

天天坚持做运动还是有效果的，只是吃了一串烤面筋，影响不是很大，但是在以后的运动当中，最好晚上不要吃，毕竟运动两个小时也不是那么容易的事，最主要还是坚持，平时间可以以清淡的食物为主

热心网友时间：2023-10-12 05:37

一串烤面筋应该没问题。
两个小时的运动消耗的卡路里可不是一般的大。一串烤面筋才有多少能量。