晚上开小夜灯睡觉真的会致癌吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:02

共5个回答

热心网友时间：2023-09-24 08:08

小夜灯灯光微弱，对睡眠环境、褪黑激素的分泌影响并不大，对于怕黑、习惯有点灯光才睡得着的民众来说，有小灯才是理想的睡眠环境，「如果硬为了褪黑激素的分泌关灯，在全黑的环境下反而睡不好的影响，这比褪黑激素少分泌一点的影响更大。」
而睡觉时开大灯，林嘉谟医师说，这才是会影响生理时钟与身体健康、明显抑制褪黑激素分泌的状况。他表示，文中提到「常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。」应是丹麦作过的一份研究报告，这份报告确实显示值夜班者，乳癌发生机率较高。不过林医师提醒大家，观看这份报告时，应该注意研究对象──夜班的工作环境（开大灯、环境明亮）与原信说的开灯睡觉（小夜灯）、上夜班者（在工作）与原信开小灯的人（在睡觉）完全不同，一个在劳动，一个在补充体力，直接将研究报告套用到开小灯睡觉者身上，并不恰当。国家网路医院「道听不涂说」单元中，林进义中医师认为「日光灯为阳，小夜灯是阳中之阴」，开盏小灯并无妨，心理医师庄凯迪也指出，开小夜灯不会让日夜的生理时钟产生混乱，呼应前面林医师的说法。因此睡觉时开小灯并无妨，大家无需担心免疫力下降。

夜灯的位置不宜过高而照到躺卧后的眼睛，夜灯最好就设在房间和厕所中间。何一成医师提醒，千万不要因为看到研究说睡到一半开灯上厕所会影响免疫力，就摸黑去上厕所。因为光线不足，而导致上厕所跌倒，为了增加强免疫力而置安全不顾，反而是本末倒置。另外白色灯光对眼睛的刺激比较大，因此建议晚上的灯光，最好使用红色或*的光源，

热心网友时间：2023-09-24 08:09

睡觉开灯，会减少褪黑素分泌。对于孩子，还可能引起早熟。

热心网友时间：2023-09-24 08:09

人的脑部会分泌一种褪黑素的物质，这种物质的分泌是和光线的强弱有关系的，如果人在处于睡眠的情况有光线，那么就会影响褪黑素的分泌，长期性地开灯睡觉会造成褪黑素的分泌量过大，是容易致癌的哦。空勤人员、*等等长期开灯睡觉的人员就是这种高危人员。

热心网友时间：2023-09-24 08:10

没有影响的我看了专家的回答和我问的医生和一些网友回答的最佳答案是一样的没有任何影响放心好了都是为了上热搜传播的谣言放心好了多看一些正能量少看这个大全是为了热点传播的谣言。

热心网友时间：2023-09-24 08:10

听哪个人瞎说的？开个灯都能致癌？那晒晒太阳人就死掉了？没有科学依据。