吃香蕉可以缓解便秘吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:04

共3个回答

热心网友时间：2023-10-12 12:13

香蕉确实有润肠通便的效果，因为香蕉含有大量的膳食纤维，其很大一部分，不能够被消化和吸收，从而使粪便的容积，容积量增大，促进肠道蠕动，同时香蕉里面的含糖量超过15%，并且含有大量的水溶性的植物纤维，能够起到高渗性的胃肠液分泌的作用，从而能够使水分吸附到固体的部分，使粪便变软，所以容易排出。但是这些作用，只是限于熟透的香蕉才具有的，如果是生香蕉，可能会起到反作用，不会缓解便秘，可能还会加重便秘。

热心网友时间：2023-10-12 12:14

吃香蕉会有一定效果的，但是如果很严重的话最好去医院看看

热心网友时间：2023-10-12 12:15

之前一直以为是可以缓解的，直到最近看了一个节目，听专家讲解才知道没有作用