为何产后脱发严重?该补充什么营养物质?
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发布时间：2022-04-23 11:48
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时间：2023-10-12 13:12
很多女性生完孩子后会发现头发慢慢脱落，这不仅让她们害怕。其实产后脱发是很正常的现象，只要在脱发过程中适当添加一些物质，就可以帮助缓解脱发，新的头发就会出来。
产后脱发要加什么物质？
第一，补铁。
产后脱发的妇女可能会因体内缺铁而患贫血和脱发。所以可以适当补充一些铁。生活中常见的铁质食物有黑豆、鸡蛋、菠菜、香蕉、胡萝卜等。
第二，多吃碱性食物。
产后脱发也可能是由于母体血液中的酸性毒素引起的，多为过度劳累所致，也可能是由于频繁食用高脂肪食物，导致代谢过程中酸性毒素的产生。但是，由于女性生完孩子后身体太虚弱，需要吃更多的高脂肪食物，照顾孩子会更累，这种情况会导致脱发。对于这种情况，可以多吃碱性食物进行调理。
第三，补充蛋白质。
因为生完孩子会损失大量的蛋白质，而且身体缺乏蛋白质的时候，头发很容易干枯脱落，所以平时要多补充蛋白质。可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等等。
第四，补充维生素e。
维生素E是衰老导致脱发的原因之一。很多女性产后维生素E不足，要补充足够的维生素E.维生素E可以抗头发衰老，促进毛细胞*，使头发生长。因此，我们应该多吃含有维生素e的食物。
产后脱发应该注意什么？
第一，保持好心情。
可能会有很多女性在生完孩子后还要照顾孩子，以至于情绪波动太大，有时候会紧张，会让脱发更严重。所以，保持好心情很重要。虽然照顾孩子很难，但你应该放松自己。
第二，选择合适的洗发水产品。
市面上有很多洗发水产品，所以很多女性在购买时总是选择不适合自己的产品。因此，选择合适的洗发水产品，如温和无刺激的产品，或生姜洗发水，促进头皮血液循环，从而有利于头发的新陈代谢，是非常重要的。
小贴士：女性生完孩子后，要注意科学营养，不要因为觉得身体太虚弱而吃大量高脂肪食物，这样不仅容易肥胖，还会加重脱发，让身体一塌糊涂。
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时间：2023-10-12 13:13
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