呼啦圈可以减腰腹部脂肪吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 11:27

共3个回答

热心网友时间：2023-07-08 06:03

转呼啦圈可以帮助减小腰腹脂肪，但这项运动总体消耗较小，对除了腰腹外其他部位效果不大，而且会对内脏造成一定损伤，所以我们不推荐呼啦圈作为长期坚持的有氧运动；另外呼啦圈的总重量不要超过1.35公斤。

热心网友时间：2023-07-08 06:04

可以

呼啦圈是一项很好的有氧运动，所消耗的脂肪是全身性的。

虽然没有局部减脂，但是呼啦圈运动可以有效锻炼腹部肌肉，而且在做呼啦圈运动中，腰腹部脂肪也在消耗，具体个人情况不同，脂肪减小比例地方速度会有差别。

从效果看，在调整好饮食前提下，坚持做呼啦圈运动是可以是腰部变纤细的。

热心网友时间：2023-07-08 06:04

转呼啦圈对减腰部脂肪真的有用吗，专家的解释让人恍然大悟！