怎样减肥对身体没伤害

发布网友发布时间：2022-12-31 04:25

共3个回答

热心网友时间：2023-10-18 15:48

建议做做瑜伽。
或者清晨凉爽的时候在院子里，小区里，山上做慢走运动。
在家转转呼啦圈也是不错的，特别瘦肚子，还不剧烈~
其他的还有骑脚踏车，有条件就骑马（O(∩_∩)O）
预祝你减肥成功（不过建议最好过了哺乳期嘛，减肥这事又不急，呵呵）
还有啊，不管什么运动，一定要坚持天天做，否则就前功尽弃了啊！

热心网友时间：2023-10-18 15:48

多运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲、瑜伽等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时，少吃卡路里高的食物。黑糖+酸奶，有助促进肠道蠕动，顺畅，减肥效果一般。当然还有水果醋也是不错的选择哦。如：发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。当然还有吃一些低卡的食物。比如西红柿天然低卡甜食，还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维，不影响健康的。

热心网友时间：2023-10-18 15:49

你上网搜一下“自制不伤身速效减肥茶”的视频，这是北京电视台快乐生活一点通栏目找中医咨询过的，应该有效。