发布网友 发布时间:2022-12-31 04:25
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-18 15:48
建议做做瑜伽。热心网友 时间:2023-10-18 15:48
多运动锻炼,比如跑步、跳绳、爬楼梯、深蹲、瑜伽等。消耗脂肪和卡路里。在消耗的同时,少吃卡路里高的食物。黑糖+酸奶,有助促进肠道蠕动,顺畅,减肥效果一般。当然还有水果醋也是不错的选择哦。如:发酵的苹果中含有果胶,而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。需要减肥的朋友只要在每餐前喝几小勺苹果醋,轻轻松松地燃烧多余的脂肪。当然还有吃一些低卡的食物。比如西红柿天然低卡甜食,还有芳大厨蒟蒻面低卡高纤维,不影响健康的。热心网友 时间:2023-10-18 15:49
你上网搜一下“自制不伤身速效减肥茶”的视频,这是北京电视台快乐生活一点通栏目找中医咨询过的,应该有效。