甲状腺亢进该如何做?这几招报乎你知
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发布时间：2022-12-29 19:26
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时间：2023-10-27 14:23
甲状腺机能亢进，是甲状腺制造过多甲状腺素，所引起内分泌失调的疾病。在台湾，约有300万人罹患相关疾病，且病患以女性居多，男女比例约1：10。除了遗传，压力和饮食也可能导致甲状腺机能亢进，并引起脖子（甲状腺）肿大、心跳加速、眼球突出、失眠、容易紧张、体重减轻、手抖等症状。
由于压力和含碘食物会诱发甲状腺机能亢进，病人需尽量维持作息正常、放松心情、减少生活中的压力，并避免含碘食物如海鲜、海带、紫菜、海苔等海菜食物及制品，以及酱油、腌渍食物、香蕉、菠菜、薯条及带皮的马铃薯制品，并少喝浓茶和咖啡。
只是依靠饮食，并无法预防或治疗甲状腺机能亢进，因此如果你有类似甲状腺机能亢进的症状，就应即刻就医治疗。但是，良好的饮食当然也是健康生活中不可或缺的一环！美国医学博士Dae *** an Suri指出，借由摄取特定类别的正确食物，能够控制较轻微的甲状腺机能亢进症状，但病患仍需要接受医师的治疗、遵照医嘱，才能真正改善甲状腺机能亢进的问题。
甲状腺亢进可以吃
一、火鸡肉：
由于新陈代谢加快，可能会加速肌肉的分解，需增加热量及蛋白质，建议提供 3000~4000 卡/天热量，蛋白质 125~150 克/天的摄取量，可以适度摄取鸡胸肉、水煮蛋、豆腐等制品，来修补体内组织。火鸡肉是非常好的蛋白质来源，身体也需要蛋白质以产生能量，并制造或维持肌肉。对患有甲状腺机能亢进的人来说，体重下降是常见的症状，因此摄取足够的蛋白质能够帮助确保病人维持正常体重。另外，素食者则可以从豆类和坚果类中摄取蛋白质。
二、补钙食品：
甲状腺亢进伴有骨质疏松、骨质脱钙及老年甲亢患者，还要补充钙剂或食用含钙高的食品及维生素D制品，为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。
三、含钾水果
甲亢患者易缺钾，可以多摄取香蕉、杨桃、柚子、番茄、芭乐、龙眼、枇杷等水果。
甲状腺亢进应避免
一、含碘高的食物
在日常食用的食品中，海带、紫菜、海藻、海鱼、虾、蟹、贝类、含碘丰富。建议家用烹调用盐可询问台盐购买无碘盐来料理，外食族饮食尽量清淡，减少吃加碘盐。
碘过量对病情不利，不然会有以下情形：
（1）加重甲状腺亢进：由于碘是制造甲状腺激素的主要原料，长期服用碘剂，可能加重病情，甚至可发生碘源性甲亢。
（2）对治疗不利：进食过多的碘，还可能使甲状腺组织硬化，造成病情迁延不愈，影响抗甲状腺药物治疗，碘过量会使治疗时间延长、治愈率下降。因此，患者应避免吃海带、紫菜、海鱼等含碘食物，而且含碘的中药如海藻、昆布等均要禁止食用。病人用盐应食用无碘盐。如为加碘盐应将加碘盐经高温炒一段时间后食用，让碘挥发。
※除非当甲亢症状回复正常时，才可以偶尔摄取。
二、 *** 性食物
避免咖啡、浓茶，以免 *** 或加重心悸、不安甚至失眠。也要禁食辛辣食物，避免煎、炸、烧烤食物及油腻重口味。
三、菸酒／加工食品
远离烟、酒及食物添加物，内含的毒素会伤害甲状腺细胞产生炎症或免疫抗体干扰免疫功能，甚至产生突眼症的机率增加8倍。
