西兰花炒虾仁非常适合孩子吃,做之前西兰花需要焯水吗?

发布网友发布时间：2022-12-29 18:12

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热心网友时间：2023-11-18 09:55

当然是需要的，这样做出来的味道要更好一些，可以有效的避免，因为温度比较低，没有炒熟的情况。

热心网友时间：2023-11-18 09:56

西兰花炒虾仁非常适合孩子吃，做之前西兰花是需要焯水的，这样比较容易好消化。

热心网友时间：2023-11-18 09:56

西兰花是不需要焯水的，那样里面的营养成分会流失。焯完水在炒，西兰花就会变得很软，吃起来也不是那么的脆嫩。西兰花相信现在很多的人都吃过，但是还是有的人没有见过也要吃过，当然也就不知道他的营养价值的，西兰花俗称青花菜，原产意大利，是常见蔬菜。

热心网友时间：2023-11-18 09:57

西兰花炒虾仁需不需要绰水？多多这1步，清新脆爽。烈日炎热的夏季，食欲较差。气温又闷又热，油腻感的鸡鸭鱼肉见到就不愿拿出木筷。烹炸烹制在夏季的餐厅厨房中，针对做饭的大家来讲，无疑是一种严刑，平常看上去整洁舒服的餐厅厨房，宛然化身为一个大蒸炉，令人恨不能造成一种“要我在厨房里安一个空调吧”的想法。话虽如此，可是安是多少*空调都不如在餐厅厨房少待会来的具体。因此呢，夏天必不可少的是会做清新爽口的快手菜啦，既可以满足自己的胃，又能抑止自身的汗。

西兰花炒虾仁是我家孩子，最喜欢的一到快手菜。西兰花的口味清新，鲜虾又尝起来美味肥硕，二者配搭便是相辅相成的极佳搭档。并且，番茄虾仁炒针对每一种群体而言，全是十分合适的。针对老年人和孩子而言，西蓝花具备防癌的效果，且鲜虾的营养价值非常高，能够非常好的为她们给予丰富多彩蛋白，并且也十分的非常容易被吸收。那样针对咱们这种减肥瘦身人员而言，西蓝花乃是色香味俱全又不容易长胖的年极佳蔬菜水果，发热量少，水份多。那样怎样做才好吃呢？跟我一起，多做这一步，可口又爽口！

西蓝花掰成小花，泡在盐水中10min，清洗干净。大龙虾除掉退出，剥出鲜虾，加上料酒、白胡椒粉，腌制5min。葱姜蒜切成碎粉，预留。锅中烧开水，放入西兰花焯水1min。捞起来过凉，预留。热锅冷油，放进葱姜蒜粒，炒出香气。

放进鲜虾，煸炒掉色。放进西蓝花，煸炒1min。添加1勺耗油，煸炒匀称。添加少量食用盐，调料翻拌，熄火。盛入盘里，就可以服用。