有人说经常锻炼身体的人比较长寿，可为什么不是所以运动员都比普通人长寿？

发布网友发布时间：2022-12-29 11:15

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热心网友时间：2023-10-26 08:15

经常健身，你的身体的免疫力也会提高，每天练习瑜伽，拉伸身体的肌肉，不仅能让你越练越健康，还能减少病痛。这个世界上没有长生不老之术，但是我们却可以坚持练习瑜伽，来延缓我们的寿命。生命在于运动，这也许就是瑜伽养生的秘诀所在。

千百年来，人们不断寻找长命百岁的秘方，上至帝王将相，下到贫民百姓都苦苦追求，探寻延年益寿之道。破解长寿密码。静与动，炼丹术，气功，饮食，医疗水平，虽然很多做法误入歧途，但生命的延续还是取得很大发展，从最早的二三十岁，发展到现在的七八十岁，百岁老人也是逐步增加。应该说是有突飞猛进的进步。

大部分指标是可控的
，控制好这些指标，就能够健康快乐，延年益寿。好的生活习惯是完全可以控制的，养成良好的生活习惯是很重要的。好的生活习惯就是自律性强，早睡早起，饮食荤淡搭配合理，保证营养，按时吃饭，多喝水。

坚持运动，能改善体质，能提高抵抗力，加速新陈代谢，大大提高免疫力防病治病，无论健康或长寿都离不开运动，是一副灵丹妙药。经济实惠又实用。

过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。

乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

热心网友时间：2023-10-26 08:15

因为适当的运动可以增加人体的美力力，而运动员的运动量都是比平常人多得多

热心网友时间：2023-10-26 08:16

因为适当的运动可以增加人体的美力力，而运动员的运动量都是比平常人多得多，并且都经常使他们身体透支。

热心网友时间：2023-10-26 08:17

呢是因为锻炼要看是怎样的锻炼，最好的锻炼就是愉悦心情。

热心网友时间：2023-10-26 08:17

因为他们运动量实在是太大了，所以说是不会产生那么大的效果的。