青椒炒绿豆芽——健胃消食降脂减肥

发布网友发布时间：2022-12-29 16:27

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热心网友时间：2023-10-27 02:35

　　每一种食物都有着不同的养生作用和方法，比如说我们经常吃的绿豆芽吧，它可以有促进代谢和食欲的作用和效果哦。绿豆芽可以清热解毒，还可以促进代谢，来看看这道青椒绿豆芽的u哦发吧，可以降脂减肥，利尿消肿，还可以健脾养胃的哦。

　　青椒炒绿豆芽

　　食疗功效:清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿

　　营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、C、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、钙、铁、磷、钠、钾

　　适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖人群、患心病患者

　　青椒炒绿豆芽所需材料

　　主要食材绿豆芽、青椒、姜丝、料酒、盐、味精、醋、植物油

　　青椒炒绿豆芽

　　1青椒洗净，去蒂及籽，切丝;绿豆芽洗净，沥干待用。

　　2炒锅置火上，倒油烧至七成热，倒入姜丝、青椒丝煸炒。

　　3翻炒片刻，调入料酒、醋，放入绿豆芽翻炒，加盐、味精调味即可。

　　青椒炒绿豆芽的功效与作用

　　绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解酒毒和热毒，还能清肠胃、补肾、利尿、消肿、美肌肤、利湿热。青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。青椒绿豆芽此菜具有清热解毒、健胃消食、降脂减肥、利湿除尿的功效。这样的一道食谱可以有清理肠道的作用，对于经常出现的便秘啊或者是食欲不振有很好的调理的效果呢，而且还可以降脂减肥，促进消化，是不错的一道美味的家常菜、

　　青椒绿豆芽的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，健胃消食降脂减肥利尿消肿，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。