瑜伽的八支分法
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发布时间：2022-12-27 14:08
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时间：2023-10-20 06:51
八支分法瑜伽
八支分法瑜伽，指的是瑜伽修习的八个步骤。
八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支，也可以说是瑜伽修习的八个步骤。
内容
1、制戒 Yama，指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。内心诚实，心境平和，不为*所控制。
2、内制 Niyama，指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。学会满足和反思，要自律而且谦卑。
3、体式 Asana，指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。不能强迫自己做感到困难的动作，学会和身体对话，逐渐地体会深呼吸的同时身体的舒展，从而体会稳定的体式带来的愉悦。
4、呼吸控制 Pranayama，对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿（内悬息）、呼气与吸气之间的停顿的控制（外悬息）。
5、制感 Pratyahara，指通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。
6、专注 Dharana，指意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。
7、冥想 Dhyana，指意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。
8、入定 Samadhi，在入定的阶段，不再有具体的冥想对象，而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。
在帕坦伽利的《瑜伽经》中，他把八支分为两个部分，前五支是身体外在的修行、具体的练习方法和练习过程；后三支是对身体内在的修行和锤炼，同时也是瑜伽修行的结果和收获.
帕坦加利的八分支法
帕坦伽利在《瑜伽经》中记载的八支分法：1） 制戒（Yamas）:是指外在控制，宇宙的道德戒律。2） 遵行（Niyamas）：是指内在控制，通过自律进行自我净化。3） 体位（Asanas）：是指瑜伽姿势，也称调身。4） 呼吸控制（Pranayama）：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息。5） 制感（Pratyahara）：精...
瑜伽不能深入学习吗
第七支为禅：不分辨，不抗拒，全然内敛，而生成“智慧之花”。智慧是不抵触，不辩驳，回归的宽容和圆融。如光照的智慧，在光照中，无明被去除，杂念渐渐隐退。第八支为“三摩地”，入定。梵我如一，合于万物。这是圆融的豁达，觉知的光芒照耀万物，普照大地。瑜伽八支是修行的整体，不要单独分开。比...
帕坦伽利提出的瑜伽体式的定义是什么?瑜伽体式的作用是什么?
帕坦伽利提出的瑜伽体式的定义是“将身体置于一种平稳.安静.舒适的姿势”。瑜伽体式的作用是：有促进血液流通的按摩效果；全身出现按摩效果，可获得心灵的安全安宁；对消除紧张.忧郁.压抑.烦躁.自我封闭等不良心态，调节神经系统，保持身心愉快.积极自信，有着其他运动所无法替代的功效。
瑜伽的八支分法是什么呢?
瑜伽的八支分法，是其体系的核心，旨在帮助个体实现对内在真实的自我觉悟。在东方思维中，它超越了西方二元论的框架，强调生命与意识并非等同，而是包括身体、大脑和意识三个层面。以下是八支分法的具体内容：1. 制戒 (Yama)：外在行为规范，包括非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪，旨在提升个人品质。...
瑜伽的八支分法
瑜伽的八支分法有：制戒、内制、体式、呼吸控制、制感、专注、冥想、入定。1、制戒 指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。2、内制 指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。3、体式 指让人感觉...
瑜伽八支是指哪八支
八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。ashtanga的意思是串联体式。八支分法瑜伽的八个方面如下：1、禁制（梵yama）_指谨守不杀生、真实（不妄语）、不偷盗、贞洁（梵行）、无所得等五大誓戒。2、劝制（梵niyama）_指奉行洁斋、满足、苦行、学习、归依至上之神等预备行。3、坐法（梵a^sana）_指依...
什么是阿斯汤加瑜伽
ashtanga yoga 翻译过来就是“八支分法瑜伽”，应该是圣哲帕坦加利在《瑜伽经》中归类出的瑜伽的八个分支 我们当今流行的“阿斯汤伽瑜伽”全称应该是“阿斯汤伽串联瑜伽”，英文是“ashtanga vinyasa yoga”
《瑜伽经》都有哪些主要的修炼方法?
《瑜珈经》共分4章，包含194经，内容十分庞杂，充满神秘的色彩。最基本的修炼方法和手段有8种，也就是八瑜珈支：(1)禁制(克制)；(2)遵行(限制)；(3)坐法(坐姿)；(4)调息(控制呼吸)；(5)制感(制止感觉)；(6)执持(专注)；(7)禅定(静虑)；(8)等持(三摩地境界)。
瑜伽的八支行法是指什么?
瑜伽的八支行法：为了实现“对心的控制”，《瑜伽经》提出了八种功法，又称“八支行法”。这些功法是：1、禁制，指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。2、劝制，指应遵守的...
帕坦加利《瑜伽经》八部功法
帕坦加利的《瑜伽经》中，瑜伽的八分支法详尽阐述了修行的各个方面。首先，Yama 公德（五大普遍道德）包括非暴力（Ahimsa）、诚实（Satya）、不偷窃（Asteya）、自我控制（Brahmacharya）和不自私（Aparigraha），这些都是与人相处和社会交往的基本准则。其次，Niyama 私德（五个性德）涵盖清洁（Saucha）、...
