每天都处于伤心状态,心情特不好,总是哭,对自己有什么伤害?
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发布时间:2022-12-27 14:31
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时间:2023-10-20 08:17
最近我发现自己得了抑郁症,但是我却觉得自己是在无病*,我常常处于一种压抑的情绪下,但是我很清楚,我自己在做什么,不该做什么,也许情绪低落持续下去,会导致你失眠,坐立不安,远离人群,疏远朋友亲人,但是我要告诉你的事,心情郁闷就去找多点事情做,不要一个人待着,多和外界接触。
长期的伤心,会大脑一直处于紧张状态,非常有可能忧伤成疾,郁郁成疾,大脑,心灵对悲伤都有承受的限度,忧伤的柔弱一直下去,会让自己一直柔弱,痛苦成习惯而忧郁,导致抑郁,长期抑郁精神心理会有可能崩溃。大脑神经对长期的忧伤承受会有限度,载不动许多的愁郁。
让大脑放松,停止忧伤的思维,停止思维,活在当下,做好当下,调整好当下的心态,不要去回顾过去死去时光的昨日,昨日时光之门已经关闭,无法回去回头改变。明日的未来仍然无法确定,只是由你悲伤而确定的明日忧郁,忧伤。只有在当下停止悲伤,改变不确定明天,才能在明天不会因为忧伤而虚度。忧伤是人生虚度的根源,无法坚韧的适应生活而选择在忧伤痛苦流浪,从而荒废了生命,人生,伤心了心灵,伤了身体,郁郁成疾度过荒废又痛苦的一生。
应该认清长期忧伤的后果,停止忧伤的柔弱习惯定势,长期忧伤柔弱的危险。
用坚韧去适应 社会 ,学会适应 社会 ,让自己轻松拥有一个好心态未来,不是被忧伤柔弱破坏毁坏了荒废又痛苦的人生,不让人生毫无用处,悔恨中度过余生,剩下最后的煎熬。
生活属于适应力强的人,不是强大与聪明,达尔文在物种起源中如此写道。
坚韧有弹性去适应环境,在当下的连续中,唤醒爱,责任,创*,获得爱,生命是去获得爱的过程,获得爱的能力是生命真正价值与幸福的起点,创造的价值发扬爱的传承。
相信每个人都哭过。难过的时候大哭一场,高兴的时候大哭一场。哭 ,是人的本性,婴儿一生下来,首先是哭,没见婴儿大笑的。哭先于笑,是人生的途径,笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈,表现为悲诉状呜咽;有人因恐惧而发出的低声抽泣;也有遭受创伤而表现的疼痛之哭;还有失去亲友的悲哀之哭。
哭,首先是不快情思的一种表现形式。小时候,有一点儿不舒服,不满意,就以哭的形式告诉父母,或是饿了,或是渴了,或是过热,或是过冷,或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察,便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以,哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。
哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言,哭是自我保护的“杀手锏”,随时可以表现出来,它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤,陷入可怕的忧虑和绝望状态时,既不思食,又不思睡。此时,如能设法使其大哭一场,就可能拯救他将要崩溃的精神。
因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳,哭,能缓解人的情绪,减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之,哭陪伴着人的一生,哭,比笑好。
总之,你每天伤心,你可以每天痛哭,你想哭,你就尽情地哭,总有那么一天,你心情会好起来的,因为哭有以下九大好处:
1,减轻压力和紧张情绪,保持心情愉悦,这比任何抗抑郁药的效果都要好。
2、恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的,若是把消极情绪埋在心里,压力就会蓄积,时间一久便会失去控制。而哭是完全能自我控制的。
3、提高工作效率。在工作中因压力而陷入僵局时,往往执着和纠结于产生压力的事件与因素,压力更会增大。而哭能马上释放消极情绪,解除心中苦闷,转移注意力并改变想法。因此,在克服紧张状态后,工作效率也会大大提高。
4、有益身体 健康 。哭能让神经系统放松,让因压力变得高亢起来的身体,慢慢恢复到平衡状态(血压和体温正常),甚至还可起到缓解炎症的效果。
5、哭泣可以排毒。因为人眼能产生三种眼泪:一是保护性眼泪,为了滋润眼睛保护角膜而产生;二是反射性眼泪,因粉尘及烟雾等刺激而产生;三是情绪性眼泪,由悲伤或欢乐而引|起。不仅女人易落泪,男人也好哭。
6,男性哭泣的理由和女人没有多大区别,女人之所以比男人更容易哭,不是因为感情更脆弱,而是由于男女两性身体内部所含的荷尔蒙数量不同。人在悲伤时不哭是有害于身体 健康 的,等于是慢性自杀。
7,当你的精神蒙受突如其来的打击时,当你的心情抑郁不乐时,不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水,那样会加重抑郁,憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张,而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时,势必成为一种积累待发的能量,引起机体植物神经系统功能的紊乱,久而久之,会造成身心 健康 的损害,促成某些疾病的发生与恶化。
8,而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径,从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。人在悲伤时不哭有害 健康 ,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不哭的人,患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信:哭是有益 健康 的。 情感 变化引起的哭是机体自然反应的过程,不必克制。
9,人在痛苦的时候都想哭或会哭,它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭,强把眼泪咽下去,就会憋出病来,哭一哭,心里会痛快些,并会得到一些宽慰和疏通。人在悲伤时不哭是有害于人体 健康 的。
不知道你经历了什么,不过过于伤心,崩溃,放不下执念,死钻牛角尖,时间久了对精神伤害很大,希望你涅槃重生,不管发生了什么事,都不要被打击击倒,时间会治愈你的伤心的
多找找最亲近的朋友聊天,即便一个人也可以多出去走走,分散注意力。有些人心情不好,会找朋友诉苦,说完心情就会好,有些人会吃东西缓解心情,有些人会看喜剧片缓解情绪。你只要找到自己的发泄方法就可以了。
每天都处于伤心状态,心情特不好,总是哭,对自己有什么伤害?
长期的伤心,会大脑一直处于紧张状态,非常有可能忧伤成疾,郁郁成疾,大脑,心灵对悲伤都有承受的限度,忧伤的柔弱一直下去,会让自己一直柔弱,痛苦成习惯而忧郁,导致抑郁,长期抑郁精神心理会有可能崩溃。大脑神经对长期的忧伤承受会有限度,载不动许多的愁郁。让大脑放松,停止忧伤的思维,停止思维,活...
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