红枣红豆黑米粥——补血养颜

红枣补血养颜粥 材料 红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。如果你不用电饭锅熬制，就在普通锅...

1、黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。2、红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥，有气血双补，滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血，可以使头发黑亮。肝脏排出...

有部分女性喜欢喝豆浆，也有的女性比较喜欢喝粥，如果说喜欢喝粥的话，建议喝红豆红枣黑米粥，红豆和红枣都具有补血养颜的功效，能够让自己轻松的达到美容美颜的效果，黑米也对女性是有极大帮助的，这几味食材做出来的粥肯定效果是不同凡响的。3、预防脱发！都说出卖人的年纪，除了女人身上的皱纹之外，就...

1、黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；2、红豆洗净沥干；3、将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；4、加入适量的清水；5、盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用，个人认为不加都可以的，可以吃到红豆和...

经常食用红枣红豆花生黑米粥，还有美容养颜的作用，可以淡化色斑、减少皱纹。尤其适合于脾胃虚弱，比如不思饮食、食后腹胀、腹痛、腹泻的一些患者。还有适合于一些失眠的患者，属于心脾两虚、失眠、健忘、面色无华、手足不温、四肢厥冷，因为其有补血、养血、健脾的作用。有一些抵抗力差的患者也可以服用，...

回答：你好,补血,可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留,喝黑米粥可以促进肝脏排毒,还可以加速血液循坏。红豆有养血美容之效果! 通常在减肥期的女子早餐只喝粥,这样即养颜又美容!

1、食用红豆黑米粥能补血，可以使头发黑亮。肝脏排出的毒在体内滞留，喝红豆黑米粥可以促进肝脏排毒，还可以加速血液循坏；具有养血美容之效果。2、红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用。黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效；同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。

红豆黑米粥不仅营养价值高，而且其功效也是极佳的。其具有气血双补，滋阴暖肝的功效。此外，还能稳定情绪，平衡女性生理机能。可见，其对于女性而言，益处多多，也不失为是一种保健的食品。因此，建议女性可多食用这款粥点，因为其不仅能养颜，还能补血，真可谓是不可多得的美丽秘方。由于黑米有滋阴补肾...

黑米养生粥1：养颜补血红豆黑米粥 材料：红豆，黑米，花生，红糖 做法：1.红豆、黑米、花生洗净后放高压锅煮15分钟 2.再加点红糖~~超级美味的~~~哈哈 小诀窍 建议红豆、黑米、花生3种搭配，这样味道比较好，也容易吃出来是什么。黑米养生粥2：红枣桂圆黑米粥 材料：红枣8颗，桂圆干16颗，黑米30克，...

2 补血益气：黑米富含铁、镁等微量元素，有助于补血益气。红豆入心经，可补心血，对改善贫血症状有一定帮助，适合缺铁性贫血患者食用。3 利水消肿：红豆中的矿物质如钾、磷等有助于利水消肿，适合有水肿、虚胖问题的人食用红豆黑米粥。4 美容养颜：黑米中的维生素E和花青素有助于清除自由基，红豆中的...