身体运动功能训练以什么提高传递效能为目标

发布网友发布时间：2022-12-28 14:51

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热心网友时间：2023-10-23 10:12

以提高动力链传递效能为目标。

身体运动功能训练内容和方法是围绕*度、多关节、无轨迹、无序的场上所需动作设计动作模式的，它强调的是动作质量而不是肌肉力量，目的是使运动者在比赛时能够有效地展现运动技能。在训练系统的设计方面，身体运动功能训练将哲学、方法学、战术训练等融合在一起，从面形成了一个整体，在各圳练系统内实现了整合与协调。

其训练方法包括训练的程序、技能以及训练思路。在解剖位置上，身体运动功能训练更强调躯干部位和各关节周围肌肉的训练；在生理功能上，更强调稳定和平衡，更强调辅助肌群的固定作用和拮抗肌的适宜对抗作用，更强调神经对肌肉的支配能力。