秋燥重,咳不停!老中医:这个润燥止咳方请收好
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发布时间：2022-12-28 15:08
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时间：2023-10-23 10:37
最近有一些朋友问筱青，为什么她只要一到秋天就会咳嗽，呼吸道还有非常严重的发干的症状，而且一年比一年严重。问我是不是冷空气过敏。其实这并不是什么冷空气过敏，这就是我们经常说的秋燥重。
秋分之后，气温下降，空气干燥，很容易产生秋燥。它的主要表现就是咳嗽，呼吸道干痛。如果不注意预防的话。别看只是一个简单的小症状，也能够引起支气管炎和气管炎的出现。
传统的中医认为：秋分之后，阴盛阳衰，为了保持身体平衡， 养生 就显得重要，而重中之重就是润肺。很多朋友会问，筱青一入秋你就开始说让润肺。到现在你还在说润肺，你是不是只会让润肺啊？
其实同样润肺，立秋和秋分的润肺方式是不一样的。因为同是燥邪，立秋的时候，气温不稳定，是温燥，会有少汗，干咳的症状出现。而秋分之后的燥是寒燥，这种燥邪会是人体得病。
如果不注意 养生 的话，当空气中的温度和湿度都出现了很大的变化的话。就容易身体导致抵抗力下降，这就不难解释为什么到了秋天的时候，很多人容易出现感冒咳嗽。
如果筱青没有猜错的话，大家刚开始的症状。肯定是鼻咽部产生非常干燥的感觉，然后慢慢的就会产生疼痛。接着就会出现鼻咽部有痒的感觉，慢慢的有干灼的疼痛，虽然一直在咳嗽，但几乎没有什么痰。这种情况就是燥咳。
虽然我们把秋燥分为温燥和凉燥。但它们产生的结果却大致相同，都是会导致阴液耗损，出现皮肤干燥和体液丢失等的情况出现。这对于肺部伤害是非常大的，患者表现出来的症状往往都是口干，唇裂，鼻塞，咽痛，干咳。还有一些严重的患者甚至会出现流鼻血和咳血症状的出现。这些和上呼吸道感染产生的干燥症很相似，去医院看的时候，很容易会被判定位上呼吸道感染。
但单纯的按照上呼吸道感染治疗的话，见效非常的慢，效果都不是非常的明显。这是因为秋燥的这些症状的出现，严重的损害到了肺部的功能。就会造*体出现供氧不足，津液损耗，还会产生皮肤瘙痒，毛发枯萎，便秘等的症状。
现在大家知道了秋燥的危害，该如何在秋分的时候降秋燥是大家最关心的事情。其实大家只要注意一下问题就行了。
1.防寒保暖
首先就是防寒保暖，秋分已过，早晚的温差比较大，防寒保暖就成了一件很重要的事情。然而这个时候我们又不能过早过多的添加衣物。最正确的做法就是尽量让身体保持凉爽的状态。不仅能够让身体得到很好的锻炼，还能够让身体增强抗御风寒，风燥等邪气的能力。
2.修身养性
很多朋友会觉得这个修身养性和预防秋燥并没有什么关系。其实秋天万物萧条，很多人都容易产生触景伤情的情况出现，容易产生衰落，颓废等的伤感情绪出现。这些不良的情绪产生，会大大的降低我们的抵抗力。导致我们更容易被秋燥袭扰。
所以到了秋天的时候，更是要做一些自己的喜欢的事情，保证内心的宁静，修身养性，陶冶情操。增强自身的抵抗力，能够更好的抵御秋燥的攻击。
3.多喝水，吃一些含水分的食物
不用筱青说，大家都值达到，秋天的时候天气寒冷，天干物燥。我们身体的肺，鼻咽部以及皮肤都非常容易产生干燥不适的情况出现。所以为了更好的防止这些情况的产生，平时的时候我们就要多喝热水。
如果有需要的话，还可以吃一些补肺润燥的食物。例如我们经常见的 芝麻，蜂蜜，水果等水分多的甘润食物。能很好的为我们补充水分，防止秋燥对我们产生直接的伤害。
或许在这个时候，很多人的秋燥已经非常的严重了。现在筱青就来给大家说一个润燥方法。让大家在润肺止咳平喘的过程，慢慢的远离秋燥的伤害。
金银花，罗汉果，栀子，桔梗，薄荷，玉竹
在这个方法中，金银花起着清热解毒，抗炎，补虚疗风的作用，一看就是专门对付秋燥的良药。而罗汉果，能够清热润肺，利咽开音，滑肠通便，但对于秋燥产生的一些症状有非常不错的改善效果。一般秋燥就是身体中存在燥热，而栀子就有清热，泻火，凉血的功效。
桔梗，这个就是主要解决秋燥重咳嗽这个症状的，止咳祛痰，缓解胸闷不畅，咽痛等症状。同样有止咳功效的还有玉竹，它还能够养阴润燥，清热生津。而薄荷，它能够很好的防治秋燥产生的各种疾病，例如流行*冒，头疼，目赤，身热，咽喉和牙床的肿痛。
秋燥其实说白了，就是一种可大可小的事情。关键是我们对付秋燥的时候要选对方法。筱青在这里建议大家，每天一杯润燥茶，滋润喉咙，清心养肺，轻轻松松过秋天。
