什么是三角纤维软骨盘损伤？羽毛球运动员三角纤维软骨盘损伤的预防有哪些？

发布网友发布时间：2022-12-28 22:21

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热心网友时间：2023-10-24 11:52

三角纤维软骨盘损伤指腕关节尺侧的一组重要结构，包括关节盘、同侧半月板、桡尺远侧韧带、尺侧腕深伸肌腱鞘、尺关节囊、尺月韧带和尺三角韧带。掌侧和桡尺远侧副韧带包括桡骨附着处的浅、深纤维，两者汇合。Tfcc 复杂的解剖结构和多种功能，使它容易受到创伤和变性的影响。

1、该如何进行预防？合理安排手腕局部负荷，加强前臂和手腕的力量和柔韧性练习，佩戴护腕，做局部准备活动，提高和改善握拍和击球技术等。

2、病因学和病理学。羽毛球运动中，腕关节三角纤维软骨盘的损伤多为慢性损伤或劳损所致。主要是练习中前臂和手腕反复旋转负荷过大，软骨盘长期磨伤或牵拉，下尺桡关节受到的剪切力过大所致。但准备活动不充分、握拍或击球技术有问题、前臂和腕关节灵活性差也是造成损伤的部分原因。

3、症状和诊断。往往伤者尺侧或腕关节疼痛，手腕感觉无力。当他的前臂或手腕旋转时，疼痛会变得更严重。检查时，腕部无肿胀，压痛点多局限于尺骨茎突远侧关节间隙和桡尺远侧关节背侧间隙。当腕关节倾斜并压在尺侧时，会产生疼痛。压平，松手再看凸起，握力下降。

4、受伤后的治疗和恢复练习。要及时治疗新伤，应暂停或控制手腕运动。局部应用中药消肿止痛，或在疼痛的足、关节处注射肾上腺皮质药物，并适当固定，将前臂固定在中立位，*腕、前臂旋转，一般可取得良好的治疗效果。如果尺骨小头向背侧膨出，必须充分结扎并用压垫固定。应注意伤后的康复和练习安排:急性受伤者的腕关节活动应暂停，尤其是腕关节旋转活动，正常的腕关节锻炼要在受伤组织修复愈合后才能进行，一般需要3-4周。

热心网友时间：2023-10-24 11:52

指的是三角纤维软骨盘这个地方出现了损伤，比如说下尺桡关节出现了疼痛或者压痛的症状，突然旋转或者是用力的时候，疼痛感都是比较强的，一般都是在腕尺侧；一定要提前做好热身运动，然后不要太用力，打羽毛球的时候一定要精心地握住球拍旋转的时候不要太用力，不要出现暴力牵张的情况。

热心网友时间：2023-10-24 11:53

指的是腕关节尺侧的重要结构出现了损伤的情况，里面包括半月板的同系物还包括远尺桡韧带出现了拉伤的情况；一定要提前做好热身运动，要得到专业人员的指导，一定要懂得怎么用力，要懂得怎么击球，带好护具。

热心网友时间：2023-10-24 11:53

这种病是由外力造成的，病人的软骨损伤后会有明显的疼痛。可以经常配带护腕或者护膝，一定要提前做好热身，要穿专业的运动鞋。