来月经可以吃山竹吗

发布网友发布时间：2022-12-27 09:08

共2个回答

热心网友时间：2023-10-19 13:56

山竹属凉性水果，女生来例假时忌吃生冷食品，所以不建议吃山竹，对宫寒的女性尤其不建议吃凉性水果。

热心网友时间：2023-10-19 13:56

在月经期间可适量吃山竹
山竹其营养丰富，有健脾生津、清凉解热的作用，富含丰富的蛋白质和脂肪能给身体补充营养而增强体质。但山竹属于寒凉的水果其食用量不能过多，也不能吃冰箱里储存的山竹很容易导致腹部受凉而出现痛经的现象。月经期间吃水果最好选择温性的水果，比如荔枝、木瓜、樱桃、石榴、龙眼、苹果等最好饭后食用，一次进食的量也不宜过多。月经期间抵抗力下降，身体很容易受到细菌感染应注意保暖并注意休息，多吃有营养的食物，注意蛋白质、维生素、微量元素的补充。不能吃生冷、辛辣、刺激性食物，咖啡、浓茶也要减少饮用避免会影响经血排出，部分女性经期会有痛经现象可多喝红糖姜水并热敷腹部多数可以缓解。