颈部有富贵包的重视一下了
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发布时间：2022-12-27 07:36
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时间：2023-10-19 08:28
颈椎曲度的改变、颈部肌肉痉挛和全身肥胖。很多人虽然不胖，但是由于长期姿势不良，也会产生富贵包。富贵包是颈胸椎变形的产物，很可能会导致颈椎病。富贵包和肥胖相关（尤其中老年人），高血压、高血脂、糖尿病等也会伴随。另外还要注意长期姿势不良可能对椎动脉产生的影响。
理疗等措施只能对肌肉痉挛有一定的缓解，但并不能治本。想要彻底消除富贵包最重要的还是调整姿势和控制体重。
“富贵包”的得名无从考证。大约是民间富贵人家的脖子后面长出异常包块，所以取了“富贵包”这个好听的名字。但是名字好听不代表它就是一个好东西，可能暗藏一些健康的风险。
“富贵包”是怎么产生的？
富贵包的产生通常有这样几个条件：
1、颈椎曲度改变
颈椎正常的生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，如果长期姿势不良，会让颈胸椎的交界处形成一个异常的脊柱弯曲。从侧面来看，人是勾着头的。
2、颈部肌肉痉挛
由于长期低头、姿势不正确，附着于颈部的的肌肉群长期紧张，会造成持续性的痉挛状态。本来凸起的脊柱骨上又附着了一层厚厚的肌肉。这也是为什么有些人本身不胖，但也有富贵包，主要就是由颈椎曲度改变和肌肉痉挛引起的。
3、全身肥胖
如果仅仅是脊柱弯曲，不会有那么大的包。不少中老年人富贵包特别明显就是因为比较肥胖，脂肪在颈后囤积，让富贵包越来越大。
“富贵包”如何治疗？
很多人说艾灸、针灸、拔罐、按摩、理疗，放血等可以治疗“富贵包”。
这些治疗方式有可能会对肌肉痉挛起到一定的缓解作用，不少人也会觉得治疗后颈肩部轻松了不少，但这些方法并不能治本。
如果想要解决富贵包的问题，最重要的下面2点：
1、改善姿势
调整颈部的不良姿势，是缓解颈部肌肉痉挛、颈椎形态异常的根本方法。
有几个建议供大家参考：
站有站相，坐有坐相，不要含胸驼背；避免长期低头玩手机；减少长期伏案工作，半小时就要去活动一下；台式机屏幕尽量调高一点，笔记本电脑抬高一点，下面垫上几本书；尽量睡硬床，枕头不要过高，1拳高即可；多做颈部放松运动。
特别是对于本身不胖的人，姿势调整之后“富贵包”会有明显的缓解。
2、控制体重
控制体重不仅可以缩小“富贵包”，更重要的是可以减少包括脑卒中在内的许多中老年心血管危险事件的发生率。当然控制体重没有捷径，除了控制饮食和多加锻炼外，别无它法。
