牛至的两种特色做法推荐给你
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发布时间：2022-12-28 05:56
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时间：2023-10-04 13:33
牛至这种食材一直都被人们津津乐道，因为大家都非常认可它的保健作用，牛至确实对人体健康的帮助有很多，用途较为广泛，牛至的做法也有很多不同的做法，会带来不同的保健功效，下面将为大家推荐两种牛至的特色做法，希望能够给各位提供一些参考，更进一步地了解牛至的做法。
做法一：甘牛至鲑鱼卷
原料：准备半斤鲑鱼、鲦鱼、芦笋、新鲜甘牛至、盐、酒、柠檬汁、水、现磨黑胡椒、橄榄油。
制作步骤：
1、把鲑鱼和鲦鱼切成厚约1公分、长10公分的鱼条，以两白一红或两红一白为组合编成辫子形。
2、将鱼条放在涂好油的盘子上，轻撒适量的盐，以水蒸熟或加盖微波至恰好的熟度。如果用的是微波炉，可以适当的洒些水以保持鱼的鲜嫩。
3、把芦笋烫熟备用。
4、以橄榄油热锅把新鲜甘牛至炒香，下酒加盐和柠檬汁大滚后关火。
5、用平匙将烤好的鱼取出，趁酱汁热时淋上辫子鱼再撒上黑胡椒即可食用。
功效：甘牛至鲑鱼卷营养丰富，口味清香，可以滋补养胃，增强体质。
做法二：简易炒鸡肉柠檬甘牛至
原料：去皮无骨鸡胸肉2块、柠檬1个、现磨黑胡椒和盐适量、橄榄油1汤匙、甘牛至1茶匙、新鲜欧芹2根。
制作步骤：
1、将柠檬切两半，将一半的柠檬汁挤到鸡肉上。用盐入味后放置一旁。
2、用小锅中低火将油烧热。
3、当油烧热时，加入鸡肉，一边炒鸡肉一边加入另一半的柠檬汁，胡椒和甘牛至。
4、将鸡肉每边煎5-10分钟或直到汁液变清即可。
功效：炒鸡肉柠檬甘牛至口味香浓，不仅能够调理脾胃，更能够滋补强身。
通过上文的讲述，我们了解了一些关于牛至的特色做法，用牛至制作成的菜谱，不仅味道鲜美，营养丰富，而且可以滋补养生，是非常不错的保健佳品，大家可以参考上文介绍的制作方法，自己动手制作牛至的食谱，希望本文的讲解可以为大家提供一些参考。
