毛豆热量是多少
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发布时间：2022-12-30 02:37
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热心网友
时间：2023-10-28 18:19
毛豆热量是123大卡每100克。鲜毛豆水分含量接近70%，其蛋白质、碳水化合物等含量在蔬菜中属于较高的，热量也较高，作为蔬菜减肥时可适量食用。
减肥期间最好是食用水煮的毛豆，水煮毛豆的做法：先去掉毛豆顶端的茎部，将毛豆清洗干净，放入一勺粗盐，用手搅拌一下，静置15-30分钟左右，粗盐可以去除毛豆上的毛。在锅中放入适量清水，将水烧开，把带盐的毛豆倒入锅中煮，十分钟后将毛豆捞出，沥干水分，便可以直接食用了。
毛豆多吃会胖吗?
回答：你好,盐水毛豆营养素每100克 热量117.63大卡 碳水化合物10.54克 脂肪4.76克 蛋白质12.29克 纤维素4.05克,热量很低,这是一种减肥的食品,不会发胖. 对身体也没有副作用,不需要担心
求毛豆壳的粗脂肪含量
答：营养成分每100克毛豆所含营养素如下:热量123.00千卡蛋白质13.10克脂肪5.00克碳水化合物10.50克膳食纤维4.00克维生素A22.00微克胡萝卜素130.00微克硫胺素0.15毫克核黄素0.07毫克·尼克酸1.40...毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚油酸和亚麻...
盐水毛豆吃多了会发胖吗?
盐水毛豆营养素每100克 热量117.63大卡 碳水化合物10.54克 脂肪4.76克 蛋白质12.29克 纤维素4.05克,热量很低,这是一种减肥的食品,不会发胖.
毛豆是「贫民之肉」 代谢脂肪、补优质蛋白质啵棒
毛豆究竟有何营养好处呢？根据食药署食品营养成分资料库显示，每100公克的毛豆，热量为125大卡、粗蛋白含量13.8公克、膳食纤维含量8.7公克、钾离子629毫克、钙84毫克、镁69毫克、铁3.6毫克、维生素A含量131I.U.、维生素C含量26毫克。不仅可归类为高纤、高钾食物的一员，其人体必须微量元素、蛋白质...
晚上吃毛豆会胖吗
一斤水煮毛豆的热量
615千卡。每100克毛豆的热量为123千卡。毛豆指的是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆，粒的大小分：极大粒、特大粒、大粒、中粒、小粒、极小粒六种，在我国约有5000多年的栽培历史。一斤水煮毛豆的热量 毛豆的品种根据生长与结荚习性可分为无限生长型、半有限生长型、有限生长型，根据生育期可分为早...
毛豆有多少热量?
123大卡/100克热量。大豆的含义包括黄豆和毛豆。学名是大豆俗称毛豆。大豆古称菽。大豆是黄、青、黑、褐、双色等各色大豆的总称。约有5000多年的栽培历史，起源于中国南方地区。中国种植约有九成是黄大豆。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特...
吃毛豆会发胖还是会减肥 怎么吃毛豆减肥效果好
毛豆就是新鲜连荚的黄豆，其热量较低，100克毛豆中仅含有热量131大卡，而且毛豆还含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、脂肪等营养成分，食用饱腹感较强，可减少其他高热量食物的摄入，通常每天吃100—200克左右的毛豆不仅不会让人增肥，还有利于减重，但热量低的食物也不能多吃，否则仍然会有增重的风险。
毛豆脂肪含量高吗
毛豆是新鲜连荚的黄豆，一般情况下每100g毛豆中大约含有6.8g的脂肪，所以毛豆属于低脂肪食物，但是毛豆的热量较高，每100g毛豆中大约含有147千卡的热量。毛豆含脂肪约20%，蛋白质约40%，还含有丰富的维生素，富含营养，除供直接食用外，可作酱、酱油和各种豆制食品；茎、叶、豆粕及粗豆粉作肥料和优良...
毛豆热量是多少大卡 毛豆的热量是多少
100克毛豆所含 热量123大卡，10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆，毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒重24.1...
