喝柠檬水有什么好处?有什么样体质的人不适合喝?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:41

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热心网友时间：2022-05-18 17:56

夏天的来临，就有很多的朋友不愿意外出活动，原因就在于怕热怕黑，不过很多人就会说柠檬水可以消暑、美白、抗癌，那么就说说柠檬的作用，柠檬味又酸又涩，通常用其泡水喝、挤汁做调味品。柠檬里的维C含量相当的高，有人将其比喻成“美容圣品”，因此柠檬水可以防止和消除皮肤的黑色素沉积，从而起到美白作用。而且还具有抗菌、增强免疫力、协助骨胶原生成其他多种功效，最让我喜爱的一点是柠檬水在你感冒的情况上还可以减少鼻涕、化痰的作用。下面就说说那类人群不可以饮用柠檬水。

1.胃溃疡。柠檬中含有大量的维生素C，以及丰富的矿物质元素，不仅可以美白，也可促进消化功能，但对于胃酸分泌过多胃溃疡的患者就建议不要饮用。因胃溃疡患者是由胃酸和胃蛋白酶黏膜自身消化所生成的，因此如果患者饮用柠檬水会导致刺激胃酸的分泌旺盛，进而会不利于胃溃疡患者的胃溃疡愈合，严重还会引起患者胃脘胀痛、恶心呕吐、反酸等症状，更严重还会导致胃出血的症状，因此不建议此类患者饮用。

2.糖尿病患者。对于糖尿病患者来说尽量不要饮用柠檬水，众所周知糖尿病患者多为胰岛素分分泌不足所导致的，但因其无法更多的分泌可以分解糖分的胰岛素导致糖尿病患者如果饮用糖分过高会加重糖尿病，虽然柠檬的作用很多，但因其的糖分也不容小觑，进而会导致糖尿病患者的病情加重，所以建议尽量不要饮用，如果对于柠檬喜爱者，一定要控制柠檬水的浓度。

在日常中，切勿空腹饮用柠檬水，否则会对胃部造成刺激，降低营养的吸收，还有一些朋友喜欢将牛奶作为柠檬水的亲情伴侣，这样喝很容易引起胃部腹胀感，还会影响蛋白质和钙的吸收，还有在吃海鲜产品时，会觉得配上冰冰凉凉的柠檬水非常爽口，其实不然柠檬中的果酸易和海鲜中的矿物质发生反应，引起消化不良。柠檬水固然好，但在饮用时一定要正确饮用。