怎么瘦的更快?

发布网友发布时间：2022-04-23 13:26

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 14:44

你好，减肥没有捷径，只有靠节食及运动。建议你最好每天尽量不吃主食，多吃黄瓜，番茄，豆角，苦瓜，白菜，胡萝卜等，每餐喝一小碗粥即可，坚持每天早上跑步

热心网友时间：2023-10-15 14:44

你好，很高兴为您解答：
建议不要为减肥设定一个太短的周期，如一周，一个月，这些不会让人在短期内看到效果。最快的减肥方法反之也是要长期一步步的累积，从而达到不反弹的目标。要将训练和运动加入到生活中，还要控制饮食，养成良好生活习惯。

热心网友时间：2023-10-15 14:45

每天多运动，多做一些瑜伽，只要排汗排的多就容易瘦下来，而且油性吃的以及炸的要少吃，多吃一些青菜水果

热心网友时间：2023-10-15 14:46

管住嘴，迈开腿