发布网友 发布时间:2023-01-26 02:06
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热心网友 时间:2023-05-07 23:14
人体所需的东西五花八门,只吃蛋白粉减肥是不科学且不健康的,有益于减肥瘦身的食物有:西兰花、煮鸡蛋、芹菜、芦笋、鸡胸肉(去皮)糙米(糙米卷不算...)当然还有豆渣都是不错的减肥食物,杂粮豆类都可以。热心网友 时间:2023-05-07 23:14
巧克力是高脂肪的,蛋白粉是补充营养的,但是不推荐只吃它,蛋白的话,每天一个鸡蛋液也可以(水煮蛋)而且会有饱腹感,你只吃那种粉的话,会有饥饿感,而且一段时间后容易开始大吃大喝,控制一下不要吃花生瓜子干果一类的东西,油炸的东西最好也不要,过一段时间就会有效果的...