好害怕自己永远都从强迫思维里走不出来了,我该怎么办?

发布网友发布时间：2023-01-26 03:06

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热心网友时间：2024-12-01 11:35

把心态放平和吧，总是这么想，问题会更糟。

热心网友时间：2024-12-01 11:36

真的不行就去医院看医学心理科，医生会帮助你调节的

热心网友时间：2024-12-01 11:36

那你就要自己克制自己改变自己的一些习惯

热心网友时间：2024-12-01 11:37

一，消除精神紧张因素，改善心理状态。强迫性思维的出现或加重多发生于有精神紧张因素存在或有心理压力，心理矛盾的状态。强迫性思维难以摆脱又加重心理矛盾，导致恶性循环，易出现焦虑情绪或心理上的痛苦。二、换个角度去思考。强迫症的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是我们的不良个性和思维方式。我觉得您可能性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、总想完美而难以容忍小的过失，一旦在生活中有小的过失或心理波动（不好的感觉）就会引起联想，以至无力抵抗这种感觉。三，不做完美主义者。

热心网友时间：2024-12-01 11:38

去看看心理医生来帮助你，如果不想去看的话，就要靠自己来改变心理状态了，让自己多交些朋友，多增加一些有益义的爱好，让生活变得充实些，心态也许会慢慢的变好了。