饭后为什么不能马上睡觉
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发布时间：2023-01-21 16:27
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时间：2024-11-07 08:38
饭后马上睡觉的后果：
饭后马上睡觉不仅容易发胖，还可能引发疾病。
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。但其实，饭后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖。
饭后人的血压都会降低，这时如果睡觉，静止不动，对上了年纪而又患有血管硬化疾病的人来说，就有可能造成大脑局部供血不足，甚至有诱发脑卒中的风险。对一般健康人来讲，也确实容易导致发胖。
吃完饭后最好不要马上去睡觉，要间隔10至20分钟再睡才比较好。
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扩展资料：
饭后除了睡觉，还不能做的事情：
饭后一两个小时洗澡更安全。
有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不*。”意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险。
刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。蒸桑拿或者洗澡的时间较长，原本身体上的水分就会大量流失，容易致使血压瞬间飙升。对于心脑血管不好的中老年人而言，此种转变很容易增加心肌梗塞和脑出血的发病率。
洗澡、桑拿最好安排在饭后1-2个小时后进行，避免意外发生。
参考资料来源：/ah.people.com.cn/n/2015/0530/c358325-25066979-2.html"target="_blank">人民网-饭后决不能做这七件事否则会“折寿”
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