减肥中可以偶尔吃晚饭嘛???

发布网友发布时间：2023-01-21 14:07

共6个回答

热心网友时间：2024-10-25 06:27

就算是减肥也要保证基本的营养的。不要等到减肥成功了，却发现因为身体要大补，那样就不好了。而且单吃苹果的话对胃不好的，你以后愧疚胃的。你可以吃一点饭，再吃苹果。而且要坚持锻炼，那样减才有效的。睡觉之前的一二个钟就不要吃东西了。

热心网友时间：2024-10-25 06:28

我3个月瘦了12斤

要减全身体重减轻了各个部位都瘦了没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为慢了才时间长要慢慢慢慢的跑然后跑60分钟前30分钟不燃脂后30分钟每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康苗条靓丽！

热心网友时间：2024-10-25 06:28

我的建议：
1、最好不吃，实在饿的不行要吃，先喝一大杯温开水（慢慢的喝），缓释饥饿感。
2、进食中，不吃淀粉、油炸等食物，挑选蔬菜、水果充饥
3、饭后中速散步半小时
相信我本人成功一月瘦下10几斤效果显著
其实减肥过程一点都不苦，就把它当养生

热心网友时间：2024-10-25 06:29

偶尔吃点是可以的，不要吃太多哦，吃了之后要做些适当的运动，以消耗你所吃的饭的热量。不过如果可以还是建议你用粗粮来代替。

热心网友时间：2024-10-25 06:29

不影响，要记得晚饭不能吃肥肉，瘦肉可以少吃一些，还有想减肥一定要每天都是早饭

热心网友时间：2024-10-25 06:30

虽然苹果减肥，可是吃多了会导致胃酸啊
我觉得要减肥，就得多运动，这是不争的事实

如果想吃晚饭就得在下午五点以前解决