怎样才能做到正确的立半脚尖走路?

发布网友发布时间：2023-01-20 03:23

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热心网友时间：2023-11-26 10:08

（1）慢立半脚尖：
双扶把脚下一位直立体态站立。直膝外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）匀速慢起脚后跟，脚趾踩地脚背推到最大限度（即全半脚尖，脚跟相对）再有控制地匀速慢落回原位。注意直立体态的始终保持。
（2）快压立半脚尖：
双扶把，在立全半脚尖的基础上，直膝外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）脚后跟快速压地推起，脚趾踩地脚背快速推到最大限度，反复练习。注意直立体态的始终保持。

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