孩子有白头发?缺乏营养素造成

发布网友发布时间：2023-01-20 03:56

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热心网友时间：2023-11-26 15:31

导读：你的孩子年纪小小就有白发吗？这有可能是因为缺乏营养素所导致。缺乏维生素B12会导致头发过早发白，所以你可以在孩子的饮食中，加入维生素、矿物质、蛋白质等食物，改善白发问题，提升幼儿头发的健康。

一、造成孩子有白头发的原因

1、因为遗传因素

有时候孩子过早有白头发是因为遗传的关系，这种遗传性的因素在自然界很常见。所以如果家族中有这样的例子，孩子有白发的机率比一般小孩高。

2、因为医学疾病

有些童年疾病，像是神经纤维瘤、白斑病、瓦登伯格症候群、结节性硬化症会诱导体毛颜色损失。如果孩子是因为这些疾病所导致白头发，通常会伴随其他的不适。

幼儿过早出现白发可能是缺维生素。

3、缺维生素B12

根据研究，如果孩子缺乏维生素B12，也会引发过早白头发。像是素食者，或是曾经历大手术，胃部不能吸收维生素B12的孩子。

4、因为压力造成

如果孩子高度暴露于紫外线和辐射，有可能会引起过度基因毒性压力，这也是造成孩子头发过早变成白色的原因之一。

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5、合成的洗发精

有时候孩子白头发和他们使用的洗发精或肥皂有关。合成的洗发精和肥皂含有化学物质，会影响头发的健康，造成头发粗糙、卷曲，也可能触发白头发。

6、烟雾或二手菸

吸菸也会导致孩子白头发。高度暴露在烟雾中的孩子会引发氧化压力，会降低黑色素的沉着力，导致头发花白。

7、因为某些食物

如果你的孩子时常摄取多量的碳水化合物和含糖食物，那么他头发过早花白的机率会比较高。摄取太多糖果、巧克力和钠等食物，会引起健康功能紊乱，妨碍人体产生黑色素的能力。

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二、可避免孩子头发花白的营养素

1、摄取维生素A

维生素A可以促使头皮健康、头发发亮。为了提高维生素A的摄入量，你可以让孩子多吃绿色蔬菜和*水果。

2、摄取维生素B

维生素B可以自然的调节油脂分泌，有助于保持孩子头发健康、柔软和滋润。维生素B丰富的食物像是绿色蔬菜、番茄、花椰菜、香蕉等等。

3、多摄取矿物质

有些矿物质，像是锌、铁、铜可以促进头发健康生长，克服头发早白的问题。你可以让孩子多吃鸡肉、红肉、绿色蔬菜、鸡蛋、小麦、葵花籽、五谷杂粮等食物。

4、多摄取蛋白质

蛋白质可以改善头发的质地，提升头发光泽。为了提高蛋白质的摄入量，你可以让孩子多吃全谷类、豆类、谷物和肉类。

热心网友时间：2023-12-18 16:29