上课注意力不集中,很烦躁,听不进课怎么办

发布网友发布时间：2023-01-24 16:12

共3个回答

热心网友时间：2023-06-27 14:59

多注意平时的饮食和休息，要养成规律的生活习惯，不要熬夜，加强锻炼，制定自己的锻炼计划，主要是要坚持，比如：冬季早上起来坚持冷水浴；但要注意根据个人的身体情况，选择合适的锻炼。然后，就是要拟定自己的学习计划（或者说是要有自己的目标），这样才有奋斗的动力。但凡什么也不要过急，慢慢改变，什么都不可能一下就改变过来的，只要坚持，我想你会有饱满的精神面对每天的学习的。另外，多到户外运动，少玩电脑手机，现代科技带给我们很多方便，同时也腐化了我们很多。

热心网友时间：2023-06-27 15:00

(1)、养成良好的睡眠习惯
(2)、学会自我减压
(3)、做些放松训练
(4)、做些集中注意力的训练

热心网友时间：2023-06-27 15:00

可能是有心事，导致的分神。最常见的原因是恋爱当中的青年男女。应该仔细谈谈心。但是必须是有很好的方法才行。否则一般不会说的。