感冒了吃什么食物 怎样让感冒好得快
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发布时间：2023-01-23 20:11
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时间：2023-02-06 23:34
导读：是我们最常见的一种之一，不一定就得吃药才能好。那么，在期间吃些什么好，有哪些不能吃？下面，我为你介绍哪些能让你的感冒好得更快。
感冒吃什么好得快
1、萝卜
萝卜中的萝卜素对预防有独特作用，具体做法是把萝卜切碎，压出半茶萝卜汁，再把生姜捣碎，搾出少量姜汁，然后加入蜂蜜或是白糖，搅拌后冲入开水当饮料喝。
2、少吃食盐
少吃食盐，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让期分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒毒，因此每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有好处。
3、鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效，因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能明显增强机体对感冒毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有很好的作用。
4、糖姜茶饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流鼻涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒的功能。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性。
6、多吃佐料
生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能，在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒好的快些。
7、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵制流行感冒，并且有杀菌作用，洋葱的营养价值丰富，能 *** 胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。
8、葱白
性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并且可以减少和预防伤风感冒的发生，适宜风寒型伤风感冒者食用。
不能吃什么
1、冰淇淋
感冒之后不能吃冷饮冰淇淋，感冒后身体的各个器官的功能都在下降，吃冰淇淋会使胃和肠道等消化器官的功能下降，影响对的吸收功能，这样会加重感冒病情。
2、螃蟹
感冒的时候不宜吃螃蟹等性寒的，性寒的食物会影响身体消化功能，使消化系统的功能下降，影响感冒病情的康复。
3、咖啡、茶
感冒之后不能喝咖啡和浓茶，感冒之后需要多休息，喝子浓茶之后会使大脑处于兴奋状态，影响睡眠休息，这样会促使心跳加速血压升高，加重病情影响身体的恢复，同时浓茶水会稀释分解药物，使药物失去功效。
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